КОЈА ХРАНА ГИ ПОДОБРУВА ИНТИМНИТЕ ОДНОСИ СО ВАШИОТ ПАРТНЕР: 5 намирници кои го зајакнуваат либидото и носат поголемо задоволство во креветот
Кои 5 намирници можат да ги подобрат интимните односи – храната како природен афродизијак, идеална за романтична вечера.
Иако врската помеѓу партнерите, енергетската поврзаност, страста и привлечноста се важни за квалитетни интимни односи , и на физичко, емоционално и интелектуално ниво, одредени видови храна исто така можат да помогнат да се подобри задоволството . Ако имате здрав оброк во чинијата пред да водите љубов, може да направите многу добри работи – како што се подобрување на протокот на крв , зголемување на енергијата и сексуалната издржливост, подигнување на вашето расположение, па дури и подобрување на вашето либидо. Џесика Крандал, сертифициран едукатор за дијабетес и портпарол на Академијата за исхрана и диететика, откри која храна може да има корисен ефект врз еротската енергија.
Дознајте која храна може да ги подобри интимните односи:
1. Остриги – Старите Грци и Римјани ги користеле како моќни афродизијаци. Остригите се богати со цинк , кој е поврзан со поголем број на сперматозоиди, според неколку студии. Романтична вечера во која доминираат остриги може да биде одличен вовед во емоцијата и енергијата што следува во остатокот од вечерта.
2. Темно чоколадо – Поради високата содржина на антиоксиданси, темното чоколадо има многу придобивки за здравјето на срцето, но исто така може да помогне да предизвика дополнителни искри во спалната соба. Флавонолите во темното чоколадо помагаат да се зголеми протокот на крв, што пак го зголемува задоволството и чувствителноста на допир. Побарајте темно чоколадо направено со најмалку 60 проценти какао за десерт.
3. Цвекло – Цвеклото е преполно со калиум, уште една хранлива материја која го помага протокот на крв. Оваа исклучително здрава храна може да биде добар избор за салата, супа или прилог додека уживате во оброкот со партнерот.
4. Јаткасти плодови и семки – Бадемите, индиските ореви и кикириките се богати со магнезиум, кој може да помогне во зголемување на енергијата и циркулацијата. Семките од тиква се мали, но моќни: тие се богати со магнезиум , калиум и цинк, па затоа се одлични за подобрување на протокот на крв. Некои студии покажуваат дека исто така има корисен ефект врз нивото на тестостерон. „Студиите за ова се ограничени“, предупредува Џесика Крандал. „Но, тие се здрава ужина, па затоа не е штетно да се јадат – и можат да бидат корисни“.
5. Лубеница – Летното освежување е природно хидратантно, што ја прави овошје што може да помогне во зајакнувањето на долгогодишното либидо. Тој е добар извор на калиум и може да помогне и во циркулацијата.
6. Авокадо – Полно со незаситени масти и витамин Е, авокадото помага да се обезбедат здрави масла што ви се потребни за да работите непречено за време на сексуалниот однос. „Ако немате доволно масти, тогаш обично вашата кожа е посува, косата и ноктите се покршливи, а другите делови се исто така суви“, објаснува Крандал.
