Ендокринологот д-р Јелица Бјекиќ Мацут ја истакна улогата на витаминот Д во подкастот „На крилјата на змејот“, кој им помага на жените да избегнат компликации со остеопороза.
Остеопорозата е една од несаканите состојби со кои се соочуваат жените кои влегуваат во перименопауза. Ова е хронична болест на коските кај која има намалување на густината и квалитетот на коскеното ткиво, што ги прави коските кршливи и подложни на фрактури.
Нејзини причини и фактори на ризик се стареење, природно губење на коскената маса, менопауза, недостаток на естроген, недостаток на калциум и витамин Д, пушење и прекумерна консумација на алкохол.
Д-р Јелица Бјекиќ Мацут , раководител на ендокринолошкиот оддел во Клиничкиот болнички центар Бежанијска коса, за оваа болест зборуваше
Водителката на подкастот „На крилјата на змејот“ ѝ се довери на докторката дека секое утро јаде многу храна за која верува дека ѝ помага.
– Кога ќе се разбудам наутро, прво пијам топла вода со ашваганда , ме смирува. Потоа пијам зелен чај, потоа витамин Д, магнезиум. Потоа чаша вода, лимон, колаген. И потоа, обично почнувам да икам, бидејќи сум натопена со многу течност. Сето тоа се случува околу 10-11 часот. Дали правам некаков џумбус во организмот со сето тоа – побара совет од докторката.
Улогата на витаминот Д
– Да ви кажам, витаминот Д е многу добар додаток во исхраната и е исто така еден од начините за спречување на остеопороза. Целото наше население е многу лошо кога станува збор за витамин Д, поточно, има дефицит на витамин Д – одговори гостинот на подкастот, на што Маја хумористично изјави дека не можеме да бидеме на море еден месец.
– Точно така, добро е и навистина се чувствуваме подобро, пациентите кои имаат недостаток на витамин Д, а обично повеќето од нив го прават тоа, кога ќе почнат да пијат, навистина се чувствуваат подобро. Навистина, само треба да одите кај ендокринолог за да измерите колку единици витамин Д ви се потребни. Без разлика дали ви е потребна неделна доза за одржување со Вигантол или дневна, сè зависи од нивото на витамин Д. Се знае колку треба да биде и како треба да се однесува.
Преглед од ендокринолог
Д-р Бјекиќ Мацут нема сомнежи колку прегледот кај ендокринолог може да помогне во борбата против остеопорозата:
– Не треба да одите кај различни лекари, сè може да се реши со одење кај ендокринолог. Ние се справуваме и со остеопороза и со таа позната инсулинска резистенција. Исто така, во перименопаузата, треба да обрнете внимание и на тоа дали жената е склона кон, т.е. дали има позитивна семејна историја на дијабетес, дали се здебелува. И тука треба да обрнете внимание, може да се здебелите и од инсулинска резистенција, што може да се измеша со периодот на влегување во перименопауза – објасни д-р Макут.
ПОГЛЕДНЕТЕ ГО ЦЕЛИОТ ПОДКАСТ „НА КРИЛЈАТА НА ЗМЕЈОТ“ СО Д-Р ЈЕЛИЦА БЈЕКИЌ МАЦУТ ВО ВИДЕОТО ПОД ТЕКСТОТ.