Калинката е позната како овошје богато со антиоксиданси, витамини и бројни соединенија кои го зајакнуваат имунитетот и го штитат здравјето на срцето. Сепак, иако многумина ја вклучуваат во својата исхрана со причина, постојат групи на луѓе за кои консумирањето калинка може да предизвика повеќе штета отколку корист. Подолу даваме преглед на ситуации во кои калинката треба да се избегнува или да се консумира со голема претпазливост.
1. Луѓе со низок крвен притисок
Калинката природно го намалува крвниот притисок со опуштање на крвните садови, благодарение на високата содржина на калиум и антиоксиданси. Иако ова е корисно за луѓето со висок крвен притисок, може да предизвика проблеми кај луѓето кои веќе имаат низок крвен притисок (хипотензија).
Прекумерната консумација на калинки може дополнително да го намали крвниот притисок, што може да доведе до вртоглавица, заматен вид, несвестица, па дури и шок. Студиите покажуваат дека 300 мл сок од калинка дневно може да го намали систолниот крвен притисок за околу 5 mmHg – што може да биде опасно за луѓе со веќе низок крвен притисок.
2. Луѓе кои земаат одредени лекови
Калинката може да влијае на ефектите на некои лекови со забавување на нивното разградување во црниот дроб. Тука спаѓаат лекови како што се АЦЕ инхибитори, статини, бета-блокатори и разредувачи на крвта.
Состојките во калинката можат да ги забават ензимите кои се клучни за преработка на лекови, што ја зголемува нивната концентрација во крвта, а со тоа и ризикот од несакани ефекти. Доколку сте на долготрајна терапија, особено за срце или крвен притисок, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да вклучите калинка во вашата исхрана.
3. Луѓе кои се подготвуваат за операција
Калинката може да влијае на згрутчувањето на крвта и да се меша во ефектите на лековите што се користат за време на анестезијата. Затоа, се препорачува да се избегнуваат калинки најмалку две недели пред операцијата за да се намали ризикот од крварење и други компликации за време на процедурата.
Дури и ако го консумирате редовно, важно е да направите пауза во овој период за да се обезбеди безбедно закрепнување.
4. Луѓе со проблеми со варењето
Иако калинката содржи влакна кои се корисни за варењето, може да има спротивен ефект кај луѓе со чувствителен стомак или синдром на иритабилни црева. Танините во калинката можат да го иритираат дигестивниот систем, предизвикувајќи надуеност, грчеви или дијареја.
Исто така, семките од калинка се тврди и тешки за варење, што може да предизвика дополнителен товар на цревата. Доколку почувствувате непријатност откако ќе ги јадете, подобро е да ги избегнувате.
5. Луѓе алергични на калинка
Иако ретко, можни се алергиски реакции на калинка. Симптомите вклучуваат чешање, осип, оток на лицето и грлото, а во потешки случаи, отежнато дишење или анафилактичен шок.
Луѓето кои веќе се алергични на овошје како јаболка или праски треба да бидат особено внимателни поради можни вкрстени реакции. Дури и благи симптоми како печење или црвенило по консумирање може да бидат знак дека треба да избегнувате калинки.