Обидете се да ги вклучите во вашата утринска рутина!,
Се препорачува денот да се започне со друг пијалок освен кафе. На овој начин ќе го разбудите организмот, ќе го хидрирате, а со овие неколку предложени напитоци ќе го поттикнете варењето, работата на бубрезите и црниот дроб, метаболизмот, а за придобивките за косата и не мора да зборуваме. кожата.
Мед и лимон наместо кафе
На прво место е топол пијалок од мед и лимон, кој ќе ви го подигне доброто расположение за цел ден, а воедно е и многу вкусен.
Се што ви треба е мед, сок од половина лимон и чаша вода. Измешајте ги сите состојки и испијте го наместо кафе. Овој пијалок ќе го потисне секое чувство на умор и поспаност наутро, а го зајакнува и имунолошкиот систем.
Цвеклото ја подобрува концентрацијата
Одличен напиток за враќање на енергијата, особено ако страдате од недостаток на железо, секако е сокот од цвекло. Овој пијалок има одлично влијание на мозокот бидејќи ја подобрува концентрацијата и меморијата.
Се што ви треба се цвекло, јаболка и моркови. Едноставно измешајте ги сите состојки во блендер и додадете ладна вода. Користете ги состојките по желба.
Леден чај со мајчина душица
За време на постудените денови, ладен чај со лимон и мајчина душица ќе го подобри вашето расположение и ќе го зајакне вашиот имунолошки систем. Подгответе го чајот така што ќе загреете чаша вода со гранче мајчина душица и прстофат цимет.
Кога водата ќе зоврие, ставете кесичка црн чај во неа. По три минути извадете го и на крајот додадете рендана кора од лимон во напитокот. Процедете го сокот и уживајте.
Сушен зелен чај
Зелениот чај отсекогаш бил познат како замена за кафе бидејќи содржи кофеин, поради што го подобрува расположението и ја враќа енергијата.
За да подготвите напиток од сушен зелен чај, потребна ви е половина шолја вода, лажица „мача“ во прав, што всушност е прав од листовите зелен чај, половина шолја кравјо млеко, половина шолја кокосово млеко, мед и неколку капки екстракт од ванила.
Во шолја ставете мача прашок и прелијте ја со врела вода, па добро измешајте. Загрејте го кравјото и кокосовото млеко со ванила и мед, па во него додадете ја подготвената „мача“ и измешајте.
Смути од малини или капини
Оние кои имаат малку повеќе време и се будат гладни, можат да се разбудат со смути од капини или малини.
Потребни ви се неколку малини или капини, 200 милилитри јогурт, а можеби и кефир, две или три лажички мед, 50 милилитри млеко, малку ванилин шеќер и неколку капки сок од лимон.
Едноставно ставете ги сите состојки во блендер и добро измешајте. Ваквиот пијалок е подготвен за консумирање и ќе го започне вашиот метаболизам веќе рано наутро.