Ако бананите се познати како енергична и здрава храна, за одредени групи луѓе може да претставуваат сериозен ризик по здравјето, особено ако се консумираат на празен стомак или во погрешни комбинации.
Бананите се познати како овошје кое ни дава енергија и затоа се одличен избор за појадок . Сепак, најдобро е да ги јадете во комбинација со друга храна, како што се житарките, а никогаш сами на празен стомак.
Сепак, бананите не се препорачуваат за одредени групи луѓе кои имаат специфични здравствени проблеми. На пример, кај луѓе со акутна фаза на цревни заболувања, бананите можат да бидат сериозен проблем.
На луѓето со гастритис им се советува да вклучат банани во исхраната за да ја намалат киселоста на желудникот и ризикот од горушица. Меѓутоа, во случај на акутни цревни заболувања, подобро е да го избегнувате ова овошје, особено кога станува збор за зелените и незрели банани. Таквите банани се богати со натриум и можат да дејствуваат како диуретик.
Зрелите банани, пак, делуваат како лаксатив, што ги прави неповолни за оние кои имаат проблеми со цревата или гастроинтестинални заболувања во акутната фаза, бидејќи можат да предизвикаат надуеност.
Лекарите предупредуваат дека луѓето со гастритис не треба да комбинираат банани со друга храна. Единствената препорачана комбинација е со кефир, кисело млеко, свежо сирење, млеко или јаболка.
Исто така, експертите истакнуваат дека јадењето банани на празен стомак може значително да го зголеми нивото на магнезиум во крвта, што може да биде штетно за срцето.