Во свет кој никогаш не запира, наоѓањето мир честопати изгледа како луксуз. Сепак, природата сè уште ни ги нуди своите тивки сојузници. Уште од античко време, луѓето се свртувале кон растенијата за да го смират телото и духот. Денес ви претставуваме три моќни и благи билки кои можат да ви помогнат полесно да дишете, подобро да спиете и да го замените стресот со спокојство.
Лаванда – миризлива кралица на смиреност
Лавандата е позната по својот смирувачки мирис кој речиси веднаш носи чувство на релаксација. Нејзиното есенцијално масло се користи во ароматерапија, бањи, па дури и како додаток на перници за подобар сон.
Како да се користи:
- Неколку капки масло во дифузер
- Шолја топол чај од лаванда навечер
- Исушен букет покрај креветот
Лавандата ја намалува напнатоста, анксиозноста и помага при несоница.
Маточина – природен сојузник против нервоза
Маточината, позната и како маточина, делува како благ природен седатив. Нејзината нежна арома на лимон и релаксирачките својства ја прават идеален сојузник за денови исполнети со грижи и напнатост.
Како да се користи:
- Чај од сушени листови
- Тинктури и природни додатоци
- Додавање свежи листови во лимонада
Помага при анксиозност, забрзан пулс и мускулна напнатост.
Камилица: шолја мир пред спиење
Камилицата е растение кое повеќето од нас го паметат од детството, најчесто како чај кој помага при болки во стомакот. Сепак, таа е и вистински еликсир за смирување на нервниот систем.
Како да се користи:
- Топол чај пред спиење
- Неколку капки масло во топла бања
- Креми и балсами со камилица за опуштање на телото
Камилицата помага при несоница, блага анксиозност и напнатост во телото.
Не мора секогаш да посегнувате по тешката артилерија кога сте под стрес. Понекогаш е доволен момент со шолја топол билен чај, неколку длабоки вдишувања и мирисот на лаванда во позадина. Растенијата нè учат на едноставност – токму она што најмногу ни недостасува во еден зафатен свет.