Кора од грејпфрут, која често се смета за обичен отпад, всушност е ресурс богат со хранливи материи и корисни состојки за нашето тело.
Придобивките од кората од грејпфрут
Кора од грејпфрут е вистински концентрат на антиоксиданси, вклучително и витамин Ц, кој игра клучна улога во заштитата на клетките од оксидативно оштетување . Овој витамин е познат по својата моќ да го зајакне имунолошкиот систем, подобрувајќи ја одбраната на телото од инфекции. Покрај тоа, лушпата е значаен извор на диетални влакна кои го поддржуваат дигестивното здравје, го подобруваат здравјето на цревата и го намалуваат ризикот од запек.
Помеѓу состојките присутни во кората од грејпфрут, наоѓаме лимонен и разни флавоноиди, познати по своите антиинфламаторни својства. Овие елементи може да се покажат како корисни за оние кои страдаат од воспалителни болести како артритис. Понатаму, потрошувачката на грејпфрут може да помогне во контролата на телесната тежина, бидејќи промовира чувство на ситост и помага да се ограничи внесот на калории. Последно, но не и најмалку важно, кората од грејпфрут е исто така добра за нејзините позитивни ефекти врз кожата, помагајќи да се осветли тенот и да се намалат флеките и знаците на стареење.
Балготоворна делува на срцето
Дополнителен интересен аспект на кората од грејпфрут се неговите потенцијални придобивки за здравјето на срцето. Истражувањата покажуваат дека може да помогне во намалувањето на нивото на лошиот холестерол (ЛДЛ), подобрување на целокупната кардиоваскуларна благосостојба.
Кората од грејпфрут е корисна и за регулирање на нивото на шеќер во крвта и за подобрување на чувствителноста на инсулин, што е корисно за луѓето со дијабетес. Друга придобивка е неговата способност да поддржува детоксикација на црниот дроб, поттикнувајќи ги процесите кои ги отстрануваат токсините од телото. Понатаму, пилингот може да делува како природни дезодоранси, благодарение на нивната освежувачка арома, способни да го подобрат расположението и да го ублажат стресот. Конечно, вдишувањето на пареа од зготвената кора од грејпфрут може да ослободи некои респираторни проблеми.
Мерки на претпазливост и интеракции со лекови
И покрај многуте придобивки, важно е да се знае дека кората од грејпфрут може да комуницира со голем број лекови, особено оние кои се препишуваат за намалување на крвниот притисок и холестеролот. Затоа, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да ја вклучите кората од грејпфрут во вашата исхрана, особено ако земате лекови. За максимално да ги искористите неговите придобивки, можете да користите свежа или сушена кора за правење чаеви и инфузии, искористувајќи ги здравите својства на оваа често потценета храна.