Ако сакате брзо да ослабете без да гладувате, диетата базирана на
варени јајца може да биде вистинското решение за вас!
Иако на оваа диета е дозволен мал број производи, научно е докажано дека оваа диета може да го забрза метаболизмот и да ги согори масните наслаги.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, а ако строго се придржувате до неа, изгубените килограми нема да се вратат.
Заедно со одредено мени, потребно е да пиете многу вода што ќе помогне во процесот на исфрлање на отровите, а уште подобри резултати дава ако вежбате и барем половина час на ден.
Исто така, бидете сигурни дека ги следите овие три правила:
- Никогаш не треба да јадете брза храна
- Алкохолот и шеќерните пијалоци се забранети
- Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка.
Вечера: Голема порција салата и парче пилешко.
Вторник
Ручек: Зелен зеленчук и салата од пилешко.
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца.
Среда
Ручек: Сирење со ниска масленост, 1 домат и 1 сладок компир (сладок компир)
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
петок
Ручек: Варен зеленчук и 2 јајца.
Вечера: Салата и чадена риба.
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Пилешко на пареа и зеленчук
Недела
Ручек: Салата од домати, варен зеленчук и пилешко месо
Вечера: Зеленчук на пареа
Мени за втората недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук на пареа.
Вечера: Салата и риба на скара.
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера : Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Парен зеленчук, малку сирење со ниска масленост и 2 варени јајца.
Вечера: Салата и пилешко.
петок
Ручек: Салата од сардини
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по ваш избор
Недела
Ручек: Парен зеленчук и парче пилешко
Вечера : Исто така парен зеленчук и парче пилешко
Оваа диета речиси и да не содржи јаглехидрати, што е една од причините зошто треба да функционира за сите, пишува Brightside.me.
За секој случај, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја користите оваа диета, бидејќи дури и да не бидете гладни од оваа диета, тоа е радикална промена што може да влијае на вашето здравје.