Кога детето се бори со нешто, родителите инстинктивно се обидуваат да го решат проблемот со разговор. Но, се чини дека понекогаш самото отсуство на зборови е поефикасно.
Кога детето е преплавено од емоции, се активира стресната реакција. Во тие моменти, тоа често не може да се фокусира на она што го кажува родителот. Експертите велат дека тогаш вашето мирно, стабилно присуство е најпотребно – едноставно за да му покажете дека сте таму со вашите гестови.
Келси Мора е терапевт и сертифициран експерт за развој на децата , која им обезбедила поддршка на повеќе од 1.000 деца и тинејџери во нивните најтешки моменти од животот. И како родител, таа самата видела како детските мозоци се исклучуваат и емоциите ја преземаат ситуацијата.
Детето може да апсорбира смиреност од доверлив возрасен, вели тој, процес што експертите за развој на децата го нарекуваат корегулација. Истражувањата покажуваат дека корегулацијата е еден од најмоќните начини на кои децата учат да се справат со стресот.
Зошто тишината функционира
„Кога детето е вознемирено, тоа не се обидува да се однесува лошо или да ве игнорира. Неговиот мозок едноставно не е во состојба да процесира објаснувања, компромиси или корекции. Тогаш всушност треба повторно да се чувствува безбедно. Вашето присуство го враќа тоа чувство на сигурност и детето станува поподготвено да се справи со проблемот.“
Ако седнете блиску до детето или нежно го допрете, му покажувате смиреност, му испраќате порака дека не е само и дека сте тука за него. Правејќи го тоа, ги потврдувате неговите чувства и градите отпорност – без да се каже ниту еден збор.
„Со текот на времето, овие тивки гестови полни со поддршка го учат детето како да управува со емоциите и да се опорави од стресот, дури и кога не сте со него“, вели таа, а за страницата на CNBC издвојува пет начини за тивко поврзување со дете во тежок момент:
Седнете до или близу до детето.
Ако седите тивко до дете или стоите на вратата од неговата соба, без да кажете ни збор, тоа ја испраќа пораката: „Тука сум ако и кога ќе ви требам“.
„Со децата кои велат дека сакаат простор, можете да го почитувате нивното барање и сепак да останете достапни. Доколку знаат каде да ве најдат, ќе се чувствуваат предвидливо и безбедно.“
Понудете рака и нежен допир.
Не сите деца се подготвени да бидат допрени во тежок период, и тоа е во ред. Но, ако се, раката на грбот, држењето за раце или дури и самото допирање до детето може да донесе смиреност и чувство на поврзаност.
„Дозволете му на детето да одлучи дали сака да ја прифати вашата рака. Понекогаш само сознанието дека е тука е доволно. Почитувањето на границите на вашето дете покажува дека ќе ги задоволите неговите потреби на негов начин, што ќе му го олесни да ви се обрати кога ќе биде подготвено.“
Дишете заедно.
Наместо да му кажете на вашето дете да „смири се“ или „да земе длабок здив“, покажете му. Вдишувајте и издишувајте полека, но забележливо и гласно. Децата честопати несвесно почнуваат да го следат вашиот ритам.
„Никој не реагира добро кога му се вели да се смири, но со присутна смиреност, нивните тела полесно можат да влезат во состојбата што им е потребна.“
Понудете му омилена играчка или предмет
Децата обично имаат предмети што им помагаат да се чувствуваат безбедно. Ако нежно му понудите на вашето дете омилена играчка или едноставно ја ставите до него, ќе му биде даден избор да ја земе кога ќе биде подготвено.
„Покрај плишани играчки, можете да воведете едноставни алатки за справување во тивките времиња, како што се топчиња против стрес (за стискање и играње со прсти). На тој начин, во стресни ситуации, тој веќе ќе знае како да ги користи и зошто му помага.“
Вклучете се во паралелна игра
Кога зборовите стануваат премногу тешки или недостапни, тивка игра или заедничка активност може да го премости јазот.
„Обидете се да цртате, боете или градите со коцки до детето. Можете исто така да користите плишани играчки или фигурини за индиректно да ја покажете ситуацијата преку игра. За постарите деца и тинејџерите, ова може да биде составување сложувалка, читање на глас или гледање серија или играње видео игра заедно. Заедничките активности создаваат врска без притисок и можат да го направат дури и времето поминато заедно без зборови значајно.“
На крајот, по критичниот момент, вашето дете најверојатно нема да се сети точно што сте кажале тогаш, но ќе се сети дека сте го направиле да се чувствува безбедно и дека сте го поддржале.