Откако ќе поминеме низ раскинување или болно искуство, честопати стануваме почувствителни на знаци на проблеми во новите врски. Нашите умови лесно се задржуваат на ситни конфликти и моменти кои „не изгледаат како што треба“, а нашите мозоци се природно склони да бараат што не функционира.
Сепак, стабилноста и силата на врската не се откриваат само преку големи разговори или отворени конфликти, туку и преку тивки, речиси незабележливи навики кои со текот на времето стануваат природен дел од врската. Токму овие мали нешта, иако лесно се занемаруваат, честопати најмногу зборуваат, нагласува психологот Марк Траверс. Тој открил три такви навики кои ги одржуваат врските среќни и здрави.
1. Тие поправаат работи во еден миг
Здравите парови знаат дека конфликтите не можат да се избегнат, но исто така знаат како да ги ублажат додека сè уште се случуваат.
„Ова не значи дека тие не се расправаат, туку дека прават мали гестови што ја намалуваат тензијата – крената веѓа, полунасмевка, шега и слично. Овие обиди за поврзување, како што се хуморот, нежноста и емпатијата, делуваат како емоционална мускулна меморија и покажуваат дека тие ја ценат поврзаноста повеќе од тоа кој е во право“, објаснува Траверс за Psychology Today.
Ваквите мали сигнали создаваат чувство на сигурност и ја штитат врската.
2. Тие вежбаат „паралелна игра“
Наместо да прават сè заедно, здравите парови ја ценат и тихата поделба на просторот – читање еден до друг, готвење во тишина или извршување разни задачи во иста просторија, истакнува психологот. „Таквиот вид блискост покажува доверба и чувство на сигурност бидејќи нема потреба постојано да разговарате или да го забавувате вашиот партнер. Во емоционално стабилните врски, тишината станува заеднички јазик, начин на изразување интимност и знак: „Се чувствувам безбедно со тебе дури и во тишина“, објасни тој.
3. Тие создаваат заедничка приказна
Паровите кои се чувствуваат емоционално сигурни често зборуваат на заеднички јазик, користејќи фрази како „тоа е наше“ или потсетувајќи се на анегдоти што само тие ги разбираат целосно. Ова „разговараме“ не е само симпатична навика, туку начин за создавање заеднички идентитет што дава чувство на припадност, вели Траверс.
Тој додава дека токму овие приказни, полни со хумор, сигурност и заеднички значења, ја зајакнуваат врската и им помагаат на партнерите повторно да се фокусираат еден на друг во тешки времиња.
„Малите споделени ритуали или изрази лесно можат да се претворат во моќни симболи на заедништво. Одржувањето здрава врска бара напор, но овие навики не се базираат на големи гестови, туку на секојдневни одлуки кои со текот на времето стануваат природен дел од животот на двојката“, заклучи психологот.