Иако не е официјална медицинска дијагноза, високофункционалната депресија е почеста отколку што мислат повеќето луѓе. Тоа е затоа што, како што сугерира името, високофункционална депресивна личност не одговара на „типичниот“ профил што може да ни падне на ум кога ќе помислиме на некој што живее со депресија.
Луѓето со високофункционална депресија не спијат цел ден, а нивните соработници или членови на семејството можеби не се сомневаат дека нешто не е во ред. Наместо тоа, „зад успехот и продуктивноста често се кријат предизвици“, објасни лиценцираниот психолог Наташа Трухило, пишува buzzfeed.com .
Некој со високофункционална депресија веројатно нема да има проблеми со добри перформанси на работа или да ги исполни обврските дома. Тие може дури и да ги користат овие продуктивни акции за да ги „полесни работите“. Често, некој со високофункционална депресија можеби воопшто не знае дека е депресивен.
Значи, кои се знаците што треба да ги барате ако се сомневате дека можеби се справувате со високофункционална депресија? И што можете да направите за тоа? Еве што велат експертите за ментално здравје.
Главниот знак на високофункционална депресија што на повеќето луѓе им недостасува
Трухило вели дека најважниот знак на високофункционална депресија на кој треба да внимавате е тоа што не чувствувате постојано чувство на радост или задоволство, и покрај добрите работи што се случуваат.
„Високофункционалните депресивни луѓе остануваат продуктивни, успешни и способни за постигнување“, рече таа. „А сепак, личноста можеби нема да може долго да одржува расположение на гордост, радост или задоволство, или може да анализира комплимент или достигнување за да го направи некако „помал од“ или на некој начин несоодветен, посочувајќи дека може не го заслуживте или едноставно имав среќа“.
Терапевтот Бека Рид се согласува. „Некој со високофункционална депресија може да се чувствува одвоено, како да минува низ движењата без вистинска ангажираност или радост“, рече таа. „Ова одвојување може да се манифестира како недостаток на интерес за активностите во кои некогаш уживале, чувство дека сте заглавени во некоја рутина или чувство на емотивно рамно дури и во ситуации кои вообичаено би предизвикале силни емоции.
Трухиљо нагласи дека има и други знаци дека личноста може да има високофункционална депресија. Тие може да вклучуваат:
Тие се принудуваат да бидат социјални и поминуваат низ некои движења дури и ако сакаат да се повлечат;
Правете сè што треба да направат, но чувствувајте дека е потребен повеќе напор отколку што е потребно;
Тие имаат тешкотии да се концентрираат;
Тие се чувствуваат уморни, безнадежни или безвредни, иако не можат да објаснат зошто;
Чувствувајте се тажни поголемиот дел од времето, со мало или никакво олеснување;
Промени во распоредот за спиење и хранење.