Гледањето во мобилен телефон или телевизор додека јадете има негативно влијание врз варењето на храната и може да има последици.
Нутриционистката Ана Бандука Тодоровиќ за ТВ Прва изјави дека современиот начин на живот го променил начинот на кој луѓето јадат и луѓето се помалку и поретко седат на маса, како семејство, но јадат брзо, во движење и често додека гледаат во телефонот или телевизорот.
„Најзагрижувачко е што родителите честопати им дозволуваат на своите мали деца, речиси бебиња, да гледаат во своите телефони или таблети за да може оброкот мирно да помине и да се изеде што е можно повеќе“, вели Бандука Тодоровиќ.
Таа додаде дека возрасните денес секако се склони да јадат додека гледаат нешто, а тоа може да има последици за телото.
„Ова се првенствено проблеми со варењето. Кога гледаме нешто, јадеме брзо и голема количина воздух влегува во дигестивниот тракт и често се чувствуваме подуени. Често јадеме повеќе, нашиот апетит е различен, а потоа се фрустрираме затоа што сме јаделе повеќе“, рече таа, додавајќи дека храната честопати не се џвака доволно, што дополнително го отежнува варењето.
Тој истакнува дека е помалку проблематично ако јадете побавно и однапред ја одредите количината на храна.
„Многу е важно овој оброк да биде ритуал, да јадеме полека, да бидеме свесни како сме јаделе, што сме јаделе, да се фокусираме на овој оброк бидејќи ќе има повеќе придобивки за организмот“, вели нутриционистката Бандука Тодоровиќ.
Таа конкретно изјави дека е важно децата да го усвојат ритуалот на јадење на маса, со семејството, бидејќи тоа е исто така форма на поврзување, а денес станува сè поретко.