Водата со лимон е многу поздрава опција од другите пијалоци со вкус, како што се соковите или диеталните газирани пијалоци.
Бројни нутриционисти, диететичари и лекари нагласија дека водата со лимон , ако се пие на празен стомак, може да го забрза метаболизмот .
Има повеќекратни здравствени придобивки, но диететичарот Лорен Слејтон тврди дека повеќето луѓе го пијат на погрешен начин и затоа немаат никакви здравствени ефекти. Затоа е важно да се следи едно правило , советува таа.
Вода со лимон не значи онаа чаша вода што ја пиете со сласт додека во неа плови парче лимон.
Диететичарот вели дека повеќето луѓе ставаат парче лимон само за да го подобрат вкусот на водата .
Како да пиете вода со лимон?
„Кога разговараме за придобивките од пиењето вода со лимон, мислам на вода што содржи сок од најмалку половина лимон“, истакнува таа, мислејќи на лимонадата.
Тој, исто така, забележува дека органскиот лимон треба да биде главната состојка .
„Сакаме вода со лимон, а не вода и пестициди, особено ако го пливате лимонот во водата“, вели диететичарот.
Американската стоматолошка асоцијација наведува дека лимонадата, односно водата со лимон, е безбедна, но само ако пиете доволно количество обична вода, бидејќи киселината во лимоните и другите агруми може да ја уништи забната глеѓ со текот на времето.
Пијте лимонада преку сламка, така што ќе има помалку контакт со вашите заби.
Сокот од еден лимон содржи околу 30 милиграми витамин Ц, што е 33 отсто од препорачаната дневна доза за мажи и 40 отсто од препорачаната дневна доза за жени, според Канцеларијата за додатоци во исхраната.