Ако чувството на возбуда што го имавме на почетокот на врската почне да згаснува, можно е да се грижиме дека нешто не е во ред и да се чувствуваме фрустрирани поради монотонијата на нашиот заеднички живот, вели брачниот советник и психолог др. Тери Орбух.
„Не грижете се, не сте единствените. За повеќето парови, интензивната страст, копнежот и постојаното чувство на возбуда што го чувствуваа на почетокот на врската – па дури и во првите месеци или години – природно се намалува со текот на времето. Има многу причини за ова, една од главните е тоа што паровите запаѓаат во рутини, иако овие рутини се многу вообичаени, тие можат сериозно да ја нарушат вашата врска“, изјави таа за YourTango.
За среќа, постојат решенија кои можат да ја подобрат врската; советникот предлага да се практикуваат следните навики.
1. Планирајте заеднички активности кои носат возбуда
Смеата, релаксацијата и забавата се одличен начин повторно да ја доживеете радоста и поврзаноста што ги имавме на почетокот.
д-р. Орбух вели: „Голем број студии покажуваат дека активностите кои го стимулираат ослободувањето на мозочните хемикалии поврзани со возбудувањето може да го пренесат тоа возбудување во вашата интимна врска. Примери за такви активности вклучуваат оние кои предизвикуваат страв, како што се возење во воз на смртта, скокање со падобран, банџи скокање или гледање хорор филмови или активности кои стимулираат лачење на позитивни хемикалии, како што се вежбање или планинарење. Таквите активности можат да ја зголемат страсната љубов меѓу партнерите и дополнително да ја зајакнат вашата врска.
2. Покажете им на партнерите дека ги цените
Чувството дека партнерот не зема здраво за готово е еден од најчестите проблеми со кои се соочуваат паровите кои се заедно подолго време.
„Но, потребно е многу малку труд за да му покажете на партнерот дека го цените, сакате и се грижите. Истражувањето на Универзитетот во Џорџија покажува дека луѓето кои се чувствуваат ценети од партнерот имаат поголема веројатност да вложат дополнителен напор во врската. Примерите се едноставни: истурете ги со бензин во автомобилот, испратете им љубовна белешка среде работен ден, понудете им да зготват вечера или масирајте им ги стапалата Малите гестови на внимание и љубезност можат да имаат големо влијание врз вашата врска“, вели советникот.
Така, без разлика на љубовта што ја чувствуваме кон партнерот, секојдневните предизвици како родителството, работата, финансиите, семејството или здравјето можат да го поткопаат чувството на привлечност. Сепак, др. Орбух тврди дека долгорочните истражувања меѓу брачните парови покажуваат уште еден важен заклучок: интимноста игра клучна улога во среќата на паровите.
,,Дури 75 отсто од среќните парови во студијата рекле дека се задоволни од нивната интимност. Второ, додека фреквенцијата на интимност често се намалува со текот на времето, нејзиниот квалитет се зголемува за повеќето парови. Затоа не се фокусирајте на зачестеноста на интимноста , но на тоа да го направите пријатно и исполнувачко за двајцата.