Иако сме во летна сезона, заболените од грип се присутни.
Особено за време на жешките денови, грипот изгледа уште попроблематичен од вообичаеното.
Симптомите на грип генерално вклучуваат болно грло, кашлица, треска или течење на носот, што може да биде многу непријатно и да ви пречи на секојдневната рутина.
Но, што треба да направите за да го лекувате грипот дома, еве неколку совети и терапии кои ќе ви помогнат:
Направи пауза
Одморот е неопходен за намалување на симптомите на настинка и грип. Тоа му овозможува на телото да заштеди енергија и да ја користи за борба против инфекции.
Учеството во физичка активност додека сте болни ја намалува природната одбрана на вашето тело и го зголемува ризикот од пренесување на инфекцијата на други луѓе.
Пијте многу течности
Течностите, особено водата, се многу важни ако инфекцијата со грип предизвикува треска, бидејќи треската може да доведе до дехидрација.
Течностите како свежи овошни сокови, чаеви, смути и супи, исто така, можат да помогнат да се надополнат загубите и да ве поттикнат кога апетитот е слаб.
Користете лекови пропишани од лекар
Инфекциите од грип кои се манифестираат со многу симптоми може да се третираат со лекови, како што се аспирин или ибупрофен. Овие обично се препорачани од лекар за да се ублажат одредени симптоми и да се забрза заздравувањето.
Исплакнете го грлото со вода и сол
Гаргарањето со топла солена вода може да помогне да се намали воспалението на грлото или непријатноста поврзана со грип.
Оваа гаргара може да помогне и во отстранување на слузта што е заглавена во грлото. Дознајте повеќе за други лекови против болки во грлото што можете да ги користите за да ја намалите иритацијата или гребењето.
Зголемете ја влажноста на воздухот
Зголемувањето на влажноста на воздухот во просторијата може да помогне да се намали непријатноста од кашлање и сувоста во внатрешноста на носот. Можете да ставите сад со вода во соба. Погледнете и други начини на кои можете природно да го лекувате затнатиот нос.
Користете шише со топла вода
Некои луѓе може да пријават болки во мускулите за време на нивната инфекција со грип. Нанесувањето шише со топла вода на болните мускули може да ја ублажи непријатноста со промовирање на вазодилатација и мускулна релаксација.
Пијте чај за грип
Пиењето чаеви од грип како чај од анасон или чај со мед од лимон може да помогне во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем и елиминирање на вирусот на грип.
Покрај тоа, овие чаеви помагаат во хидратацијата на телото и спречуваат дехидрација.
Земете топол туш
Топол туш помага да се ублажат болките во телото предизвикани од грип. Пареата од водата за капење помага да се навлажни и да се намали иритацијата во респираторниот тракт, со што флегмата е потечна и полесна за отстранување.
Јадете храна со витамин Ц
Храната која е богата со витамин Ц, како што се портокалите, лимоните или јагодите, има антиоксидантно дејство кое помага да се зајакне имунолошкиот систем во борбата против вирусот на грип, со што побрзо се ублажуваат симптомите.