Во љубовните врски, малите охрабрувачки зборови можат да имаат големо влијание. Поддршката од партнерот игра клучна улога во зајакнувањето на самодовербата, а внимателно избраните фрази можат да помогнат да се создаде безбедна и поддржувачка средина. Преку меѓусебно изразување на доверба и благодарност, партнерите можат да изградат посилна врска и да си пружат меѓусебно чувство за вредност. Но, многумина не знаат како да почнат да создаваат таква емоционална сигурност. Според терапевтот и советник Ричард Дробник, овие реченици можат да помогнат во зајакнувањето на самодовербата и поврзаноста во врската.
„Јас верувам во вашата проценка“
“Оваа фраза му покажува на вашиот партнер дека им верувате на неговите одлуки. Без разлика дали се соочува со предизвици на работа или донесува важни животни одлуки, знаејќи дека го поддржувате и верувате во нивните способности може да ја зголеми неговата самодоверба”, објаснува терапевтот за YourTango.
„Горд сум на тебе”
Овие зборови не се резервирани само за големи успеси – важно е да се препознаат и малите победи.
„Изразувањето гордост на вашиот партнер, без разлика дали решил тежок проблем или едноставно успешно поминал тежок ден, му помага да се чувствуваат ценети и поддржани“, забележува Дробник.
,,Среќен сум што те имам во мојот живот“
Да се чувствуваме сакано и ценето придонесува за зајакнување на нашата самодоверба. Терапевтот нагласува: „Со потсетување на партнерот колку ви значат, го зајакнувате неговото чувство на сигурност и важност во вашиот живот“.
„Што мислиш?”
“Прашањето за мислење од партнерот покажува дека ја цените неговата перспектива. Овој едноставен гест на почит може да им помогне да се чувствуваат способни и важни бидејќи покажува дека нивното мислење носи тежина во вашата врска”, вели Дробник.
„Одлично се справивте со тоа”
Препознавањето како партнерот успешно се справил со тешка ситуација ги истакнува нивните силни страни, тврди терапевтот. „Без разлика дали станува збор за предизвикувачки разговор или стресна ситуација, да се биде свесен за своите способности придонесува за посилно чувство на самодоверба“, објасни тој.
„Ќе успееш!”
“Понекогаш само кратка реченица е доволна за да му дадете некому сила во моментите на неизвесност. Покажувањето верба во способностите на вашиот партнер може да му помогне да ги надмине своите сомнежи и да се чувствува поддржан”, заклучил Дробник.