Повеќе од 1 од 5 луѓе живеат со хипертензија без да бидат свесни за тоа…
Високиот крвен притисок често се нарекува „тивок убиец“ бидејќи во раните фази обично не предизвикува никакви забележливи симптоми. Ова го отежнува неговото навремено откривање, сè додека не почне да предизвикува сериозна штета на телото.
За жал, многу луѓе откриваат дека страдаат од хипертензија само кога се соочуваат со сериозни компликации, како што се мозочен удар, миокарден инфаркт или други кардиоваскуларни проблеми, кои можат да бидат опасни по живот.
Сепак, постојат некои рани симптоми кои можат да бидат индикатори за висок крвен притисок, иако тие честопати остануваат незабележани бидејќи се чести и личат на други секојдневни проблеми.
Еден од најчестите симптоми е главоболка . Значи, ако имате ужасни и неподносливи главоболки, веднаш треба да одите на лекар.
Високиот крвен притисок може да предизвика крварење од носот . Околу 17% од луѓето кои имаат крварење од носот имаат висок крвен притисок.
Исто така, ако сте постојано уморни , но спиете редовно, ова е исто така еден од симптомите дека веројатно имате проблеми со висок крвен притисок.
Луѓето кои имаат проблеми со висок крвен притисок може да имаат и проблеми со видот . Како што се зголемува напонот, видот станува позаматен. Очите дури можат да крварат кога крвниот притисок се зголемува, бидејќи тоа доведува до руптура на капиларите.
Најочигледен знак на висок крвен притисок е болка во градите и забрзано чукање на срцето . Секогаш кога крвниот притисок се зголемува, може да се појават остри, досадни болки во градите.
Повеќето луѓе ги игнорираат овие симптоми бидејќи се чести и често се поврзани со стрес или замор. Но, кога ќе се повторат или ќе се појават без јасна причина, потребно е да се направи преглед кај лекар.
Редовното мерење на крвниот притисок е најбезбедниот начин за навремено откривање на хипертензија.
Редовното мерење на крвниот притисок е најбезбедниот начин за навремено откривање на хипертензија. Но, како се прави правилното мерење?
Како правилно да се измери крвниот притисок ?
▪ Седнете и останете мирни 5 минути пред мерењето.
▪ Држете ја раката во ниво на срцето, потпирајќи се на цврста површина.
▪ Не зборувајте и не се движите за време на мерењето.
▪ Користете проверен и калибриран уред.
▪ Земете мерења на обете раце, особено на почетокот, за да проверите дали има промени.
▪ Мерејте го крвниот притисок наутро и навечер и запишете ги вредностите за да му ги покажете на вашиот лекар.
Најчестите грешки што треба да се избегнат:
▪ Мерење веднаш по станување од кревет или по физичка активност.
▪ Мерење дали сте пиеле кафе, сте пушеле или сте под стрес.
▪ Користење на некалибрирани уреди или погрешна големина на манжетна.
▪ Несоодветна потпора за рацете (превисока или прениска над нивото на срцето).
Со следење на овие чекори, вашите мерења ќе бидат поточни и ќе ви помогнат подобро да го следите вашето здравје.
Не го препуштајте вашето здравје на случајност – проверете се, информирајте се и грижете се за себе!