Филип Гоља, кој го дизајнира и менито за жените од семејството Кардашијан, вели дека клучот е едноставната храна и почитувањето на забраните.
На жените од семејството Кардашијан многу жени им завидуваат поради нивната фигура. Заедно со манекенката Кендал (29), која веќе е меѓу најубавите манекенки на светот, нејзините сестри Кајли (27), Ким (44), Кортни (45) и Клои (40) и нејзината мајка Крис (69). не заостануваат, иако не се со толку идеални размери.
За одржување на линијата ги слушаат советите на нутриционистот Филип Гољ кој вели дека неговата исхрана одговара на сите, ѕвезди, манекенки и обични луѓе, а клучот е едноставната храна и почитувањето на забраните.
Исфрлете го млекото
Благодарение на овој совет, Клои Кардашијан се ослободи од килограмите, бидејќи го исфрли млекото. Млечните производи предизвикуваат надуеност, гасови и негативно влијаат на варењето.
Збогум на лебот
Секакви пекарски производи кои вклучуваат квасец, шеќер и глутен се строго забранети, особено белиот леб. Ориз и овес се дозволени, но во ограничени количини.
Ореви и бадеми наместо грицки
Отфрлете ги грицките. Мала количина бадеми и малку свежо овошје се одличен извор на енергија.
Повеќе вода
Пијте вода, а не чај и кафе. Правилото е дека треба да внесувате точно 50 ml вода за секој килограм тежина. Колку повеќе вода во вашето тело, толку повеќе енергија трошите за согорување на маснотиите.
Без енергетски пијалоци
Содржат многу шеќер, натриум и кофеин, а тоа предизвикува проблеми во цревата.
Едноставна храна – клучот за успехот
Златното правило на нутриционистот е лесна и едноставна диета. Нема ништо подобро од месо, риба и зеленчук. Овие производи најлесно се апсорбираат во телото.