Разликата помеѓу паровите кои се плашат од конфликт и оние кои не го избегнуваат лежи во начинот на кој тие се расправаат. Паровите кои се чувствуваат вознемирени од самата помисла на конфликт често се сакаат, но се расправаат како да не се на иста страна, тврди психологот Марк Траверс. Кога ќе се зголеми тензијата, тие забораваат дека нивната врска е она што се обидуваат да го заштитат, па конфликтот се претвора во борба „јас против ти“, наместо „ние против проблемот“.
„Лошото управување со конфликти може да има различни причини, но најчестиот проблем е начинот на кој паровите комуницираат меѓу себе под притисок. Особено две фрази се исклучително штетни и секогаш треба да се избегнуваат“, предупреди Траверс од „Psychology Today“.
1. „Таков сум и тоа нема да се промени“
„Прифаќањето критики не е лесно, но реченицата како „Тоа е само мој начин“ затвора секоја можност за разговор. Наместо да ги земат предвид чувствата на партнерот и да го приспособат неговото однесување, некои луѓе ја користат оваа фраза како одбранбен механизам“, објаснува психологот.
Овој став не само што ги поништува емоциите на вашиот партнер, туку и имплицира дека нема простор за раст или компромис.
„Здравите парови, пак, покажуваат подготвеност да се прилагодат. Наместо да го отфрлат разговорот, тие велат нешто како „Не сфатив дека тоа ве повредува, ќе се обидам да бидам повнимателен во иднина“. Овој пристап гради врска наместо да се оддалечува“, додава тој.
2. “Дали воопшто ме сакаш?”
Во моменти на неизвесност, лесно е да се посегне по оваа фраза, но таа ја поткопува основата на довербата во врската. Траверс истакнува: „Наместо да се фокусира на решавање на проблемот, партнерот сега треба да ја докаже својата љубов, која може да стане исцрпувачка“.
Тој додава дека оваа фраза може да делува како емоционална уцена бидејќи го пренасочува разговорот од конкретниот проблем кон потребата за потврда на љубовта.
,,Наместо тоа, здравите парови изразуваат несигурност без обвинувања, како на пример да кажат: „Се чувствувам дистанцирано и ми треба одредено уверување“. На овој начин ја одржуваат врската без да го оптоваруваат партнерот со докажување на чувствата“, заклучил психологот.