Можете да пиете 4 dcl кафе на ден. Експертите тврдат дека ако пиете повеќе од тоа, може да имате разни здравствени проблеми.
Пиењето премногу кафе е лошо за срцето, покажува новото истражување кое го поврзува консумирањето повеќе од 4 децилитри кафе дневно со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, дури и кај инаку здрави луѓе.
– Редовното консумирање на кофеин може да го наруши парасимпатичкиот систем, што може да доведе до зголемување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето – објасни водечкиот автор на новата студија, Ненси Кагатара, од Медицинскиот колеџ и болница Зидус во Даход, Индија.
Тимот на Кагатара го измери крвниот притисок и отчукувањата на срцето на 92 здрави возрасни лица откако го направија триминутниот тест.
Учесниците беа на возраст меѓу 18 и 45 години со нормален крвен притисок на почетокот на студијата.
Речиси 20 отсто од учесниците консумирале повеќе од 400 мг кофеин секој ден, што е еквивалентно на околу четири шолји кафе, 10 лименки сода или два енергетски пијалоци.
Утврдено е дека хроничната дневна консумација од 400 mg ги зголемува отчукувањата на срцето и крвниот притисок со текот на времето.
Американската Администрација за храна и лекови соопшти дека 400 мг кофеин дневно „генерално не се поврзани со опасни, негативни ефекти“, признавајќи дека некои луѓе се почувствителни на кофеин и дека тој може да се метаболизира со различни стапки кај различни луѓе.
Клиниката Мајо вели дека до 400 mg кофеин „се чини дека е безбеден за повеќето здрави возрасни лица“ .
Кофеинот е стимуланс кој може да го стимулира производството на хормоните на стрес норадреналин и епинефрин, зголемувајќи го отчукувањата на срцето и зголемувајќи го крвниот притисок со стегање на крвните садови.
Но, исто така, беше откриено дека го подобрува расположението и веројатно го намалува ризикот од одредени видови на рак, меѓу другите придобивки.
Оние кои консумирале повеќе од 600 мг кофеин дневно имале значително повисоки отчукувања на срцето и крвен притисок по пет минути одмор, пишува New York Post.