Салма Хајек открива како одржува завидна фигура без вежбање, со помош на ресторативна јога и свесно држење на телото.
Познатата актерка Салма Хајек со години важи за една од најубавите жени во Холивуд . Сопственичката, како што вели и самата, на најголемите природни гради меѓу актерките, плени и денеска иако неодамна го прослави својот 58 роденден.
Изгледа барем десет години помладо, а она што ја прави посебна е тоа што не бега да зборува за својот животен стил – целосно опуштено и далеку од типичните холивудски стандарди.
-Никогаш не сум на диета, не ме бива за нив. Јас не сум слаба девојка. Секогаш сум на работ да бидам буцка, но секогаш сум среќна – признала таа еднаш.
Уште поинтересно е што Салма не оди во теретана. Наместо на класичен тренинг, тој се потпира на специфичен тип на јога која, како што вели, ги активира мускулите без напорни вежби.
– Работам со жена од Лондон која ме научи како да се држам за мускулите да бидат активни во текот на денот. Дури и кога ги четкате забите, вежбате. Тоа е ресторативна јога и одлично ми одговара – објаснила актерката.
Што е ресторативна јога?
Ресторативната јога, која ја практикува Салма, се фокусира на релаксација и свесност за телото, користејќи потпори како што се перници и ќебиња за да се олесни длабоката релаксација. Оваа практика помага во намалување на стресот и напнатоста, го подобрува држењето на телото и може да придонесе за подобар сон.