Новото истражување покажа дека големината на половината може да покаже дали постои ризик од развој на рак, како и други здравствени проблеми.
Откриено е дека и мажите и жените кои имаат прекумерна тежина околу половината го зголемуваат ризикот од развој на некоја форма на болеста за 11 проценти – дури и ако вежбаат.
Ризикот започнува кога обемот на половината надминува 102 cm за мажи и 88 cm за жени, што се препорачаните граници поставени од Светската здравствена организација (СЗО).
Се препорачува умерено вежбање
СЗО препорачува 150-300 минути умерено вежбање неделно, или 75-150 минути енергично вежбање, или комбинација од двете.
Умерените активности вклучуваат брзо одење, енергично чистење, возење велосипед и бадминтон. Енергични активности вклучуваат пешачење, трчање, лопати, брзо возење велосипед, фудбал, кошарка и тенис.
Поголемиот струк ги зголемува шансите за развој на рак
Се смета дека врската помеѓу обемот на половината и болеста може да се должи на вишокот на телесните масти кои влијаат на нивото на хормоните, го зголемуваат естрогенот и тестостеронот, го зголемуваат инсулинот и предизвикуваат воспаление.
Секој од овие фактори е поврзан со зголемена шанса за развој на рак.
Истражувањето , кое опфати повеќе од 315.000 луѓе, е едно од најголемите кое испитува како големината на половината и вежбањето се комбинираат за да се намали веројатноста за појава на рак.
Истражувачите од Универзитетот во Регенсбург во Германија ги проучувале луѓето кои го исполнувале обемот на половината или упатствата за вежбање на СЗО, споредувајќи ги со оние кои не го исполнувале.
Студијата во основа покажа дека оние кои имаат поголем струк имаат зголемен ризик од рак дури и ако вежбаат.
Непочитувањето на упатствата го зголемува ризикот од рак за 15 проценти.
Претходните студии покажаа дека вежбањето и здравата исхрана полна со овошје и зеленчук го намалуваат ризикот од развој на болеста, пишува „Сан“ .