Многумина веруваат дека болките, особено оние во коските, се интензивираат со промената на времето, но дали е тоа навистина точно?
“Болката е поделена на акутна болка и хронична болка. Кога зборуваме за акутна болка, клиничките истражувања апсолутно покажуваат дека нема врска помеѓу времето и болката. Меѓутоа, ако имате некои хронични болести, времето може да влијае на таквите пациенти”. објаснува Стефан Константиновиќ, доктор по клинички истражувања за ТВ Прва.
Истражувањата покажуваат и дека болките се намалуваат во текот на летото, па затоа лекарите советуваат една работа особено.
„Во летните месеци имаме многу помалку болки. Затоа се советува кога ќе влеземе во зимскиот период да не престануваме со физички активности, туку дури и да ги зголемуваме. Секако, има и суплементација, особено витамин Д“, објаснува Константиновиќ.
Сепак, мора да имате на ум дека вежбањето не се препорачува доколку имате силни болки.
Вежбите можат да предизвикаат болка доколку се прават неправилно. Доколку имате болки треба да одморите од вежбањето“, посочува докторката.
Кои вежби можат да ви помогнат при болка, погледнете во прилог.