Во денешното дигитално доба, паметните телефони станаа незаменлив дел од нашите животи. Иако ни ги олеснуваат секојдневните активности и овозможуваат постојано поврзување, прекумерната употреба на овие уреди може да има сериозни последици по нашето здравје.
Во денешното дигитално доба, паметните телефони станаа незаменлив дел од нашите животи. Сепак, неодамнешните студии сугерираат дека прекумерната употреба на паметни телефони може да биде поврзана со вкочанетост или пецкање во прстите, што може да сигнализира потенцијални здравствени проблеми.
Итан Бенет, основач на технолошка компанија, рече дека покрај физичката непријатност, продолжената употреба на телефонот може да доведе до повторувачки повреди и компресија на нервите. Тој рече дека вообичаеното користење на телефонот може да ја влоши болката во вратот и грбот , како и да влијае на менталната благосостојба со зголемување на стресот и нарушување на режимот на спиење, пишува Daily Star.
Симптомите како што се вкочанетост или трнење во прстите, слабост во раката и тешкотии при фаќање предмети може да укажуваат на состојби како синдром на кубитален тунел или синдром на карпален тунел. Покрај тоа, може да почувствувате болка или грчеви во прстите и мускулите на рацете, болка и вкочанетост во вратот, често наречени „текст врат“ и намалена сензација во прстите и рацете.
За да се намали ризикот од оштетување на нервите предизвикани од користење на паметен телефон и да се подобри здравјето на рацете, спроведувањето практични совети и стратегии може да биде многу корисно.
Еве неколку совети:
Правете паузи додека го користите телефонот,
внимавајте на држењето на телото,
не го задржувајте вратот предолго во една положба,
истегнете се и вежбајте редовно.