Отечените нозе се чест летен проблем кој може да биде предизвикан од прегревање, дехидрација и нездрави животни навики. Научете како да ги препознаете причините и брзо да ги ослободите болестите користејќи едноставни состојки од кујната
Отечените нозе се чест проблем во текот на летото, често предизвикан од прекумерен замор на нозете. Вообичаено, отокот исчезнува по одмор, а најчесто е резултат на дехидрација и прегревање на телото. Покрај тоа, отекувањето на стапалата може да се поврзе со вишок сол во исхраната или недостаток на магнезиум.
Освен здравствените фактори, отечените нозе често се јавуваат кај луѓето кои работат во седечка или стоечка положба. Непријатните чевли или панталони кои се премногу тесни исто така може да предизвикаат привремена стагнација на течности, што доведува до оток. Хроничниот лимфедем, резултат на стагнација на течност во поткожното ткиво, може да биде симптом на посериозни здравствени проблеми, па затоа е важно да се следи отокот и да се внимава на другите вознемирувачки знаци.
Отечените нозе го отежнуваат движењето, но можете веднаш да се ослободите со користење на состојки од кујната!
Неопходно е:
сода бикарбона (половина чаша)
јаболков оцет (половина чаша).
Додадете ги овие состојки во слив со топла вода и потопете ги стапалата 15-20 минути. За тоа време можете да се опуштите со музика, книга или некоја друга активност што ве опушта. Откако ќе ги извадите стапалата од водата, нанесете хранлива крема или некој гел кој ќе ве разлади.
За да избегнете отекување на стапалата во текот на летото, внимавајте на хидратацијата. Адекватното ниво на внес на вода значително помага, особено за време на топли денови кога е зголемен ризикот од стагнација на лимфата во поткожното ткиво. Исто така, одењето боси по трева или песок може да помогне во зајакнувањето на мускулите на стапалата.
Меѓутоа, доколку проблемот со отечените нозе стане сериозен или се појават дополнителни симптоми, консултирајте се со лекар за да исклучите посериозни здравствени проблеми.