Може да се чувствувате поспано и уморно од многу причини, вклучувајќи временски промени, депресија, нарушувања на спиењето, несакани ефекти од лекови и други состојби како што се нарушувања на тироидната жлезда и рак.
Клучот за надминување на прекумерната поспаност е да се идентификува причината. Прекумерната поспаност може да значи различни работи за различни луѓе. Може да се чувствувате уморни или поспани, или вашите очи може да се чувствуваат уморни и да треба често да ги затворате. Можеби дремете почесто, а сепак да се чувствувате поспано кога ќе се разбудите.
За разлика од заморот, кој е повеќе поврзан со ниска енергија, прекумерната поспаност може да ви пречи на работата, односите и секојдневното функционирање. Може да се чувствувате расеано и збунето во текот на денот, исто како што обично се чувствувате веднаш по будењето.
Секоја состојба што ве спречува да добиете оптимална количина и квалитет на сон може да доведе до прекумерна поспаност.
Некои причини за прекумерна поспаност може да не се поврзани со нарушувања на циклусот спиење-будење, но исто така можат да доведат до чувство на поспаност во текот на денот. На пример, нарушување на тироидната жлезда или рак.
Еве некои вообичаени причини за прекумерна поспаност:
Спиечката апнеја е потенцијално сериозна состојба при која постојано застанувате и почнувате да дишете во текот на ноќта. Може да предизвика прекумерна поспаност бидејќи ве спречува да добиете доволно длабок сон.
Синдромот на немирни нозе предизвикува неконтролирана и непријатна потреба да се движи едната или двете нозе. Можеби лежите мирно кога ќе почнете да чувствувате пулсирање или чешање во нозете, што само се подобрува кога ќе станете и ќе одите наоколу. Синдромот на немирни нозе може да го отежни заспивањето и одржувањето на спиењето, што резултира со прекумерна поспаност следниот ден.
Не е јасно што го предизвикува овој феномен во некои случаи, може да бидат вклучени генетска компонента и ниски нивоа на железо.
Нарколепсијата е невролошко нарушување. Кај нарколепсијата, мозокот не го регулира правилно циклусот на спиење и будење. За време на одмор, лицето со нарколепсија може да се разбуди повеќе пати (слично на несоницата). Исто така, може да има епизоди на прекумерна дневна поспаност во случајни активни периоди. Луѓето со нарколепсија може да заспијат среде разговор или за време на оброк.
Нарколепсијата е доста ретка и често погрешно се дијагностицира како психијатриско нарушување. Нарколепсијата може да се развие на возраст помеѓу 7 и 25 години.
Забележлива промена во вашата рутина на спиење е чест симптом на депресија . Може да спиете многу повеќе или многу помалку отколку што сте спиеле порано. Други симптоми на депресија вклучуваат ниска мотивација, раздразливост, промени во апетитот, чувство на безнадежност и неможност да уживате во вашите омилени активности.
Ако не спиете добро ноќе, веројатно е дека ќе се чувствувате претерано поспано во текот на денот. Понекогаш промените во сонот се ран знак на депресија. Кај други луѓе, промените во навиките за спиење се јавуваат откако ќе се појават други знаци на депресија.
Несакани ефекти од лекови – Некои лекови предизвикуваат поспаност и прекумерна поспаност како несакан ефект. Листата може да вклучува лекови за лекување на: висок крвен притисок, депресија, назална конгестија (антихистаминици), гадење и повраќање (антиеметици), психоза, епилепсија, анксиозност.
Стареење – Постарите возрасни лица може да поминуваат повеќе време во кревет, но имаат најнизок квалитет на сон. Стареењето може да вклучува промени во биолошките циклуси што доведуваат до помалку време во длабок сон и почести будења среде ноќ.
Хроничните ментални и физички состојби, исто така, можат да го отежнат спиењето во текот на ноќта и да доведат до прекумерна дневна поспаност.
Идиопатска хиперсомнија – Кога давателот на здравствена заштита не може да утврди јасна причина за вашата прекумерна поспаност, може да ви предложи дијагноза на идиопатска хиперсомнија (ИХ). Идиопатска значи дека нема јасна причина за симптомите.
ИС е хронично нарушување на спиењето кое вклучува постојана прекумерна поспаност и покрај соодветни или дури и долги периоди на спиење. Исто така, може да имате тешкотии да се разбудите од сон.