Многу луѓе посегнуваат по разни пијалоци секој ден без да размислуваат за нивното влијание врз нивното здравје. Сепак, експертите предупредуваат дека некои видови пијалоци, иако често се занемаруваат, можат значително да го зголемат нивото на холестерол и да го оштетат црниот дроб на долг рок. Затоа е важно да се обрне внимание на изборот на пијалоци, особено ако сакаме да го зачуваме здравјето на срцето и на целото тело. Значи, ова се два вида пијалоци кои, според консултантите за исхрана, можат да го зголемат нивото на холестерол и да го оштетат црниот дроб.
Газирани слатки пијалоци
Нутриционистите истакнуваат дека шеќерните газирани пијалоци се еден од главните скриени извори на лош холестерол. Високиот внес на шеќер од овие пијалоци го поттикнува телото да го претвори вишокот во масти, особено во форма на триглицериди, што на долг рок го зголемува нивото на LDL („лош“) холестерол во крвта. Покрај тоа, експертите предупредуваат дека честото консумирање газирани пијалоци го оптоварува црниот дроб бидејќи го принудува да работи понапорно за да го преработи вишокот шеќер и да спречи негово акумулирање во телото.
Освен што придонесуваат за висок холестерол, газираните пијалоци негативно влијаат и на функцијата на црниот дроб. Нутриционистите нагласуваат дека прекумерниот внес на шеќер може да доведе до замастен црн дроб и да го зголеми ризикот од развој на болести како што е безалкохолната масна болест на црниот дроб. На долг рок, консумирањето вакви пијалоци може да предизвика воспаление и да ја намали способноста на црниот дроб да ги извршува своите основни функции, како што е детоксикација на телото.
Алкохолни пијалоци
Експертите за исхрана предупредуваат дека консумирањето алкохол може директно да го зголеми нивото на холестерол, особено кога станува збор за пијалоци што содржат поголеми количини шеќер и калории, како што се ликери или коктели. Алкохолот влијае на метаболизмот на мастите во црниот дроб и може да доведе до зголемување на нивото на LDL холестерол и намалување на заштитниот HDL холестерол. Ваквите промени претставуваат дополнителен товар за кардиоваскуларниот систем и го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.
Освен холестеролот, алкохолот има силен ефект и врз здравјето на црниот дроб. Долготрајното и редовно консумирање алкохолни пијалоци ги оштетува клетките на црниот дроб, предизвикува воспаление и може да доведе до сериозни состојби како што се замастен црн дроб, хепатитис или цироза. Нутриционистите советуваат умереност и одговорност при консумирање алкохол, особено за луѓе кои веќе имаат проблеми со холестеролот или црниот дроб.
Важно е да се запомни дека здравите навики започнуваат со информиран избор, а внимателниот избор на пијалоци е еден од едноставните чекори кон одржување на здравјето.