Ако имате работа со инфекција на уринарниот тракт (ИУТ), постојат неколку методи кои ќе помогнат да се ослободите од инфекцијата.
Овие методи исто така може да ви помогнат да спречите повторливи инфекции, бидејќи инфекциите се чести кај некои луѓе.
Но, кои се овие методи?
Останете хидрирани
Пиењето доволно вода може да помогне во спречување на инфекции на уринарниот тракт.
Водата им помага на органите на уринарниот тракт ефикасно да го отстрануваат отпадот од телото додека ги зачувува виталните хранливи материи и електролити.
Хидрираноста, исто така, ја разредува урината и го забрзува нејзиното патување низ системот, што им отежнува на бактериите да стигнат и да предизвикаат инфекција во клетките што ги обложуваат уринарните органи.
Уринирајте кога е потребно
Честото мокрење може да помогне да се отстранат бактериите од уринарниот тракт.
Исто така, го намалува времето на изложување на бактериите во урината на клетките во тракт, ограничувајќи го ризикот од нивно лепење и предизвикување инфекција во овие клетки.
Мокрењето што е можно поскоро по итен случај може да помогне во спречување и лекување на инфекција на уринарниот тракт.
Пијте сок од брусница
Сокот од брусница е еден од најпопуларните природни третмани за инфекции на уринарниот тракт. Луѓето го користат и за отстранување на други инфекции и за забрзување на заздравувањето на раните.
Истражувањето од 2020 година за ефикасноста на брусницата за ИУТ покажа дека е ефикасна. Сепак, неговата ефикасност може да варира од личност до личност, а потребни се повеќе истражувања во врска со видот на производот од брусница и која доза е најефикасна.
Внесувајте доволно витамин Ц
Витаминот Ц е антиоксиданс кој помага да се подобри функцијата на имунолошкиот систем.
Ова, исто така, реагира со нитрати во урината за да формира азотни оксиди кои можат да ги убијат бактериите. Може да ја намали pH вредноста на урината, со што е помала веројатноста дека бактериите ќе преживеат.
Сепак, има неколку студии за тоа дали прекумерната консумација на витамин Ц ја спречува или лекува инфекцијата на уринарниот тракт.
Според ограниченото истражување, земањето други додатоци заедно со витамин Ц може да ги максимизира неговите придобивки.
Практикувајте правилна сексуална хигиена
Некои сексуални односи можат да внесат бактерии и други бактерии во уринарниот тракт. Практикувањето на правилна сексуална хигиена може да помогне да се намали овој ризик.
Примери за правилна сексуална хигиена вклучуваат:
Мокрење пред и веднаш по сексот;
Употреба на бариерна контрацепција, како што се кондоми
Чистење на гениталиите, особено на кожичката, пред и после сексуален однос или однос
Погрижете се вие и вашиот партнер претходно да сте имале инфекции на уринарниот тракт.