Ако почнете да пиете вода секое утро, веднаш штом ќе се разбудите, ќе доживеете многу позитивни промени.
Водата за пиење е од суштинско значење за исфрлање на токсините, зајакнување на метаболизмот, контролирање на внесот на калории, зајакнување на имунитетот, подобрување на здравјето на кожата и многу повеќе.
Истражувањето спроведено во 2020 година покажа дека пиењето 500 милилитри вода, или околу две чаши, по 12 часа дехидрација ја подобрува меморијата и расположението.
Исто така, истражувањето покажа дека пиењето 200 милилитри вода дава многу од овие придобивки, додека 100 милилитри е многу помалку ефикасно.
– Водата сочинува 60-70 проценти од телесната тежина. Тој е клучен за секој систем и метаболичка активност на човечкото тело – напишаа истражувачите од Универзитетот во Пекинг во Кина во Меѓународниот весник за истражување на животната средина и јавно здравје.
Докторката Шијара Ортиз-Пујолс истакна дека укажала дека губиме вода додека спиеме, преку физиолошки процеси како што се дишењето и потењето.
– Водата за пиење ви помага да се рехидрирате за оптимално функционирање. Исто така, помага да се подготви вашиот дигестивен систем за храната што ја јадете подоцна во текот на денот , рече докторот.
Топлата вода наутро ја подобрува работата на дигестивниот систем, а студената ја подобрува работата на метаболизмот, пренесува New York Post.