Правилното четкање на забите и вниманието на исхраната може значително да влијае на здравјето и бојата на вашите заби. Стоматологот д-р Хана Кинсела открива корисни совети кои можат да ви помогнат да ги одржите вашите заби бели и здрави, вклучувајќи правилна техника на четкање, избегнување на штетни пијалоци и важност од конец.
Постојат основни грешки кои сите ги правиме кога станува збор за четкање на забите . Доколку забележите дека забите ви изгледаат малку жолтеникаво, а чувствувате дека устата не ви е сосема свежа, можеби треба да обрнете внимание на следните совети.
Стоматологот д-р Хана Кинсела сподели неколку совети за одржување на здрави и бели
заби !
Правилно четкање на забите
Наместо агресивно да ги четкате забите со цврсто држење на четката, обидете се да ја држите на самиот крај, како молив. На овој начин ќе го намалите притисокот врз забите и четката со што ќе ги заштитите од оштетување, а забите ќе станат побели.
Храна и пијалок
Кафето, чајот и црвеното вино можат да остават жолти или кафени дамки на забите, па би било добро да не ги консумирате премногу често. Исто така, пиењето преку сламка може да ви помогне да ги задржите вашите заби побели. Никотинот во цигарите може да ги оштети и забите, па затоа би било корисно да се избегнува пушење за побели заби, пренесува „ The Sun “.
Здравјето може да влијае на бојата на забите
Многу луѓе не се свесни дека здравствените проблеми како што се дијабетес, орален карцином, анемија и нарушувања во исхраната може да ја оштетат забната глеѓ и да го нарушат оралното здравје, што доведува до жолти заби.
Јагодите можат да помогнат во избелувањето на забите
Јагодите содржат јаболкова киселина, која природно ги избелува забите. Не ги тријте на забите и не држете ги премногу долго. Јадете ги умерено. Исто така, јаболкото може да помогне во отстранувањето на бактериите од забите.
Пијте доволно вода
Водата е неопходна за правилно функционирање на организмот, но и за оралното здравје. Водата за пиење е природен начин на чистење, а може да помогне и во елиминирање на бактериите.
После секој оброк, пијте најмалку една чаша вода.
Не заборавајте да користите забен конец
Многу луѓе забораваат да користат конец, но тоа има многу придобивки. Конецот помага да се отстранат остатоците од храна меѓу забите, како и да се одржи здравјето на усната шуплина.
Исто така, професионалните пасти за заби и лентите за избелување можат да ги отстранат дамките од забите без да ја оштетат површината.