Специјалист по итна медицина, советува како да се реагира во случај на здравствени проблеми во текот на топлите денови.
Зголемената надворешна температура во комбинација со висока влажност на воздухот, исто како што често се случува во лето кај нас за време на топлотни бранови, може да доведе до најсериозната компликација од термички стрес – топлотен удар . Лесно може да се помеша со сончев удар, изјави тој за „Информер“ првата д-р Марија Радуловиќ, специјалист по итна медицина, и открива како да ги препознаеме и разликуваме, како да се заштитиме и како да им помогнеме на другите да се опорават.
Никаде без шапка
– Изгорениците од сонце се акутно оштетување на мозокот предизвикано од долготрајно изложување на главата и задниот дел од главата на сончева светлина без соодветна заштита. Повозрасните лица, децата и закрепнувачите, ќелавите лица и алкохоличарите се подложни на нив. Проследено е со покачена телесна температура, главоболка, вртоглавица, гадење, повраќање, замор, грчеви, забрзан пулс, сува кожа .
На луѓето со вакви симптоми треба да им се укаже прва помош. Преместете ги подалеку од сонцето во сенка или во климатизирана просторија, овозможете им удобност, налејте им вода, давајте им ладни пијалоци како вода или ладни билни чаеви, никогаш кафе и алкохол.
Контролирајте ја телесната температура додека не падне под 38 степени, кога можете да престанете со ладењето. За понатамошни прегледи и третман, консултирајте се со лекар – советува лекарот.
Веднаш повикајте помош
Топлиот удар, од друга страна, е многу сериозен здравствен проблем и за разлика од сончевиот удар, пациентот не мора да биде изложен на сонце, туку само на топлина. Оваа состојба бара итна медицинска помош.
– Топлиот удар се јавува по продолжено изложување на високи температури, најчесто во комбинација со дехидратација, и ги погодува постарите лица кои живеат во станови и куќи кои немаат климатизација или добар проток на воздух, лицата кои не пијат доволно вода, имаат хронични заболувања, оние кои консумираат големи количини алкохол, доенчињата и малите деца и, секако, работниците во близина на високи печки, пекарите и возачите во возила без климатизација – нагласува нашиот соговорник.
Симптоми на топлотен удар се висока температура (над 40 степени), губење на свеста (често првиот знак), силна и пулсирачка главоболка, вртоглавица, чувство на слабост, црвена, топла и сува кожа, мускулна слабост или грчеви, забрзано чукање на срцето, промени во однесувањето како што се конфузија, дезориентација или затетеравење, брзо и плитко дишење.
– Сомнежот дека некој претрпел топлотен удар е индикација веднаш да се повика брза помош. Секое доцнење во добивањето медицинска помош може да биде фатално. Додека чекате да пристигне брзата помош, задолжително започнете со прва помош со преместување на лицето во сенка или во климатизирана просторија и со тоа што ќе му овозможите удобност. Насочете го вентилаторот да дува кон засегнатото лице или мавтајте со нешто околу него за да го разладите со воздух. Ладењето со вода е исто така многу важно – со влажен сунѓер, вода од градинарско црево, потопување во када полна со вода или туширање во туш кабина, ставете облоги со мраз ако ги имате под пазувите на пациентот, на вратот, препоните и грбот. Доколку е можно, измерете ја телесната температура и обидете се да ја намалите на 38 степени Целзиусови – предлага д-р Радуловиќ.
Хидратација
За да спречиме изгореници од сонце и топлотен удар, мора да следиме одредени совети, вели докторот.
– Кога индексот на топлина е висок, најдобро е да престојувате во климатизиран простор, а доколку мора да излегувате надвор, носете лесна памучна облека во светли бои, заштитете ја главата со шапка, хидрирајте се со вода, и тоа со најмалку осум чаши дневно и повеќе, во зависност од потребите на организмот, избегнувајте алкохол и кафе – вели нашиот соговорник.
Хроничните пациенти треба редовно да ја земаат терапијата и никогаш сами да не ја корегираат.
– Доколку живеете во стан или куќа без вентилатори или климатизација, обидете се да поминете најмалку два часа на ден во најжешкиот дел од денот во климатизирана средина. Проветрете ја куќата рано наутро, потоа спуштете ги ролетните и спуштете ги завесите. Држете ги прозорците отворени ноќе – вели докторот.
Лубеница против топлината
Кога температурата на воздухот е повисока од телесната температура, телото неизбежно ќе ја апсорбира разликата во температурата, па затоа треба да се разладите со често туширање и пиење разни пијалоци, но никогаш слатки, советуваат лекарите. Идеално е да земете ладна лубеница , која содржи витамин Ц и е најдобар извор на течности и шеќер. Заменете го алкохолот, сите видови кафе и газирани пијалоци со домашен чај и лимонада. Исхраната треба да биде од медитерански тип, добри се салата од краставици и домати, посно сирење, ладни супи со многу зеленчук и лесно месо. Оние кои многу се потат треба да пијат минерална вода за да ги надоместат изгубените електролити.