Бидејќи сме во летна сезона, високите температури ни го отежнуваат удобното спиење поради жештините.
Топлото време не само што може да значи ризик по животот за постарите или чувствителните луѓе, туку го отежнува спиењето за многумина од нас, пишува The Mirror .
Иако може да биде удобно да спиете во долна облека ноќе, некои експерти ги охрабруваат луѓето да размислат за отфрлање на долната облека.
Тие велат дека тоа носи различни здравствени придобивки и ви помага да се чувствувате поудобно.
„Спиењето во тесна, непријатна облека може да доведе до бројни здравствени проблеми, вклучувајќи иритација, триење, инфекции од бактериски акумулации и несакани мириси“, вели Ема Вудроу.
„За време на топлото време, вашите интимни области може да бидат попоти од вообичаено, предизвикувајќи акумулација на големи количини на влага, што може да доведе до инфекции. Да не зборуваме дека за време на жешките ноќи, тесната долна облека може да ве остави со траги или гребнатини, што значи дека можете да се разбудите со чувство на непријатно утро“, нагласи таа.
Вудс ги наведува овие три причини зошто треба да се обидете да спиете без долна облека ноќе:
Овозможува вашата кожа да дише: нашите приватни области може да се потат повеќе, така што спиењето без долна облека е одличен начин да и овозможите на вашата кожа да се опорави по еден ден под многу слоеви облека. Овозможувањето на воздухот да тече околу вашата интимна област може да помогне да се намали иритацијата, топлотниот осип или која било друга непријатност на кожата што можеби ја доживувате.
Го намалува ризикот од инфекции и иритација: за време на жешките ноќи, вашата интимна област може да се чувствува попотена од нормалното, бидејќи најверојатно ќе се акумулира повеќе влага ако носите тесна долна облека. Со откажување од долна облека, можете да останете посува и да бидете помалку склони кон акумулација на бактерии, што значи помалку инфекции.
Ќе се чувствувате поудобно: спиењето без долна облека е многу поудобно за вашата кожа. Вашето тело нема да се чувствува ограничено од тесните ткаенини и вашата кожа ќе биде ослободена од какви било траги или иритација што ќе ги остави тесната облека. Ако обично ви е непријатно во тесна облека, спиењето голи може да ви помогне да спиете подобро и да имате помирен сон.
„Ако не сте навикнати да спиете голи, пробајте го ова лето за да видите дали се чувствувате поладно. Меѓутоа, ако не се чувствувате удобно да ги носите овие, пробајте удобни памучни пижами“, додаде таа.