Зошто нашите родители и баби изгледаа помлади и поздрави во своите 80-ти години отколку ние во нашите 30-ти? Експертите истакнуваат дека причината не е во генетските промени, туку во начинот на живот, исхраната и темпото на денешното општество.
Луѓето порано изгледаа како да го имаат еликсирот на младоста – витки, енергични, силни. Денес? Масни наслаги, хроничен замор и лекари на брзо бирање. Што се случи?
Во последните неколку децении, начинот на живот драстично се промени. Додека во 1980-тите луѓето изгледаа повитални, послаби и поенергични, денес светот се соочува со зголемување на дебелината, хроничните болести и седечкиот начин на живот.
Помалку преработена храна
Во осумдесеттите години, менијата беа поедноставни и поздрави. Луѓето консумираа повеќе свежо овошје , зеленчук и домашна храна, додека индустриски преработените производи беа помалку застапени на полиците.
Газираните пијалоци и брзата храна постоеја, но тие беа повремена закуска, а не дел од секојдневната исхрана.
Повеќе движење во секојдневниот живот
Физичката активност не била резервирана само за теретана. Децата поминувале часови надвор, играјќи фудбал, ласцивно или возејќи велосипеди, додека возрасните оделе, возеле велосипеди или вршеле потешки физички задачи. Автомобилот не бил основно превозно средство за секоја пригода.
Помалку седење и екрани
Во тоа време, немаше дигитална зависност. Работните места беа физички поактивни, а слободното време се поминуваше во дружење, прошетки или занимавање со хобија, наместо пред екрани. Телевизорот имаше само неколку канали, а времето поминато пред него беше ограничено.
Порции и калории под контрола
Порциите беа помали, а оброците поедноставни. Немаше концепт за „XXL мени“ и постојано грицкање помеѓу оброците. Луѓето јадеа според чувството на глад, а не според навиката да јадат додека гледаат серија или користат телефон.
Помалку стрес, побавно темпо на живот
Без постојани е-пораки, пораки и социјални мрежи, темпото на живот беше помирно. Луѓето имаа повеќе време за семејството, пријателите и одморот. Социјалниот живот се одвиваше во живо, а не преку екран, што придонесуваше за подобро расположение.
Култура на спорт и рекреација
Аеробик, џогирање и танцување беа популарни рекреативни избори. Фитнес центрите се ширеа, а спортот стана дел од културата и секојдневниот живот.