Некои луѓе се потат и вежбаат со часови во теретана, додека на други им е полесно да плачат.
Ако некогаш сте се нашле да плачете во теретана, не сте сами, а експертите ги споделуваат причините зошто.
Стресот
Ако некој доживува стрес или поминува низ тежок период, може да дојде до емоционално ослободување за време на вежбањето.
„Тоа е нешто многу нормално ако поминувате низ период на стрес. Тоа може да биде сè: семеен стрес, работен стрес, промени во романтична врска итн.“, вели спортскиот психолог Бред Фолц. „Да се има емоционален одговор за време на вежбањето не е лоша работа“, додаде тој.
Салата е местото каде што луѓето можат да имаат „време за себе“ далеку од одвлекување на вниманието.
„Тренинг во теретана кога немате телефон, деца или работа за да ви го одвлече вниманието. „Бидејќи ги елиминирате овие одвлекувања, тоа создава простор во вашиот мозок да се фокусира на емоциите“, додава Фолц, пишува New York Post.
среќа
Не само што ги ослободувате скршените чувства, туку и плачењето во теретана доведува до производство на ендорфин што дури може да донесе солзи радосници. Ендорфините се хормони кои се ослободуваат од телото за време на искуства како што се вежбање, масажа, јадење или секс.
„Само вежбањето или неговото завршување може да доведе до чувство на гордост и задоволство“, вели спортскиот психолог на Кливленд, Метју Сако.
Замор
Уморот за време на тренинг може да предизвика да плачете во теретана.
„Кога вашето тело или ум ќе се изморат, тогаш почнувате да чувствувате различни видови емоции, добри и лоши“, изјави експертот за фитнес Џенин Дилејни за Well + Good, цитати Анабел.
Придобивките од плачењето
Плачењето ослободува ендорфин, како и други хормони за добро чувство како што е окситоцинот. Плачењето го смирува телото со активирање на нервниот систем, а истовремено делува како ублажување на болката и подобрување на расположението.