Желбата да бидеме среќни не обединува сите и потрагата по неа нема граници
Како што знаете, постојат популации во светот кои се посреќни од другите, барем според студиите. Еден од нив е јапонскиот, поточно жителите на островот Окинава, кои го запознаа Јапонскиот народ (а сега и целиот свет) со методот Икигаи.
Јапонската филозофија има за цел да го идентификува значењето на нашето постоење.
Терминот се разложува на „ики“ = живот и „гаи“ = значење. Хектор Гарсија, коавтор на „Методот на Икигаи. Тајните на јапонската филозофија за долг и среќен живот“ призна дека не постои ваква теорија во светот.
Нејзината основа, според книгата и истражувачите, лежи во способноста на секој од нас да го идентификува својот икигаи помеѓу холистичката рамнотежа што ги спојува физичкото и менталното здравје. Во оваа филозофија, телото и умот работат како едно.
За да се докаже успехот на овој метод, жителите на Окинава, кои биле набљудувани од истражувачите, се вели дека живеат среќно токму затоа што со иста сила ги следеле своите желби до старост.
Овој метод избегнува анксиозност и депресија.
Како да го најдеме нашиот Икигаи?
Прво треба да идентификувате 4 категории на активности и да го креирате дијаграмот:
1. Активности што ќе ги правите
2. Активности што му се потребни на светот
3. Активности што може да се платат
4. Активности во кои сте добри
Размислувајќи и искрено со себе, изберете активности кои припаѓаат на секоја категорија и врз основа на нив, филозофијата на Икигаи ви помага да го обновите вашиот живот, цитира Анабел.
Исто така, не треба да дозволите да ве водат предрасуди или други надворешни фактори.