Полн е со витамини и минерали, но внимавајте на две работи
Познатото јапонско јаболко каки е многу здраво, но има две работи на кои треба да внимавате кога го јадете.
Јпонското јаболкото е исклучително здраво.
Луѓето во Азија го консумираат повеќе од 2.000 години, а изгледа како домат.
Персимите се богати со витамини А и Ц, а содржат и минерали како што се железо, калциум и калиум. Тој е добар извор на влакна и антиоксиданси и може да помогне во зајакнувањето на вашиот имунитет. Приближно 100 грама од ова овошје содржи околу 70 калории,
Можете да го јадете свежо, сушено или варено. Доколку го консумирате целото овошје, би било препорачливо да ја излупите кората пред јадење, бидејќи содржи најголема количина на теанин. Оваа состојка може да ја забави апсорпцијата на други корисни елементи.
Друга важна работа – јапонското јаболко не го консумирајте на празен стомак бидејќи може да го зголеми ризикот од дијареа. Подобро би било да ги јадете после оброк.
Добра идеја е да се отстрани кората од овошјето, да се исецка и да се стави во јогурт или грчки јогурт. Ова овошје можете да го користите и како додаток на други вкусови.