Да се биде мајка е една од најубавите улоги, но и најпредизвикувачките. Кога на равенката ќе се додаде успешна кариера, многу жени се чувствуваат преоптоварени, како да не можат да ги извршуваат двете улоги правилно.
Сепак, постојат паметни и инспиративни начини да управувате со двете страни од животот без да се чувствувате преоптоварени или виновни.
Со едноставни стратегии, можете да го балансирате животот како мајка и професионалец, додека ја одржувате личната среќа.
1. Признајте дека не сте суперхероина (и не мора да бидете!)
Многу жени се трудат да направат се и да постигнат совршенство во секоја улога. Но, за да бидете среќна мајка и успешен професионалец, важно е да прифатите дека не треба да правите сè сами. Делегирајте дел од одговорностите. Побарајте помош од партнерот, семејството или бебиситерката ако е можно. Запомнете, грижата за себе е исто толку важна како и грижата за другите.
2. Направете план за вашите приоритети
Поделбата на времето помеѓу кариерата и семејството е уметност сама по себе. Направете листа на работите кои ви се најважни во двете области. Потоа, одлучете кои активности се најитни и кои може да се направат подоцна или да се делегираат. Запомнете дека приоритетите може да се менуваат од недела во недела и тоа е сосема нормално.
3. Користете ја технологијата како алатка за да заштедите време
Една од придобивките да се биде во дигитална ера е способноста да се работи од далечина и да се користи технологијата како начин да се олесни животот. Користете апликации за организирање дневни задачи или „потсетници“ за состаноци, за да заштедите време и да избегнете стрес или да ги оставите задачите до последен момент.
4. Најдете ја рамнотежата помеѓу квалитетот и квантитетот на времето
Многу мајки се загрижени дека не поминуваат доволно време со своите деца. Но, квалитетот на времето поминато со нив е повеќе важен отколку квантитетот. Кога сте со децата, обидете се да бидете целосно присутни и вклучени, без одвлекување на вниманието од работата или технологијата. Еден час поминат со целосно внимание вреди повеќе од неколку расеани часови.
5. Заштедете го вашето време и енергија
Границите се неопходни за да се заштити вашето време и енергија. Кога сте на работа, фокусирајте се на работата и обидете се да не дозволите семејните обврски да влијаат на вашето работно време. Слично на тоа, кога сте со вашето семејство, обидете се да избегате од работните и канцелариските должности, создавајќи јасна поделба помеѓу вашите два животи. Ова ќе ви помогне да одржите подобра рамнотежа.
6. Грижете се за себе
Спротивно на она што мислите, одвојувањето време за себе не е себично. Всушност, тоа е инвестиција во вашата физичка и ментална благосостојба. Грижете се за вашиот сон, исхрана и ментално здравје. Среќната мајка и професионалец е подобро способна да се соочи со предизвиците и да најде креативни решенија за проблемите со кои се соочува во текот на денот, цитира Анабел.
7. Не барајте да бидете совршени
Една од највредните лекции што можете да ги научите е дека совршенството не постои. Прифатете дека ќе има денови кога ништо не оди според планот и тоа е во ред. Научете да прифаќате дека понекогаш ќе направите грешки, и во работата и во родителството. Важно е да се задржи позитивен став и да се учи од овие искуства.