Туширањето е секојдневен дел од рутината на многу луѓе, а експертите објаснуваат и дали времето на туширање може да влијае на вашето здравје.
Доктор Томас Русо објасни за „Хелт“ дека не постои научна литература што укажува дека е потребно да се тушира наутро или навечер. Иако нема општи препораки, тој вели дека постојат неколку причини зошто поединците би можеле да изберат едно време за туширање наместо друго. Сето ова главно се сведува на постојната здравствена состојба и преференциите на лицето.
Туширањето прво нешто наутро значи дека лицето може да ги измие бактериите што се насобрале во текот на ноќта. Ако имате тенденција да се потите додека спиете, утринското туширање може да ви помогне да ги отстраните нечистотиите од вашата кожа.
Туширањето наутро може да му помогне на лицето да стане побудно бидејќи телото се потпира на одредени сигнали за будење, а туширањето може да биде еден од нив.
„Ако се случува во исто време секој ден, може да послужи како циркадијален маркер за чувство на будност“, изјави Русо за „Хелт“.
Утринското туширање може да биде најлогичниот или најзгодниот избор, особено за луѓе кои вежбаат откако ќе се разбудат.
Туширањето пред спиење ја чисти вашата кожа по денот поминат во изложеност на нечистотија и патогени. Ова ви овозможува да заспиете без да ги валкате чаршафите. Исто така, за луѓето со сезонски алергии, туширањето пред спиење може да осигури дека се ослободиле од преостанатиот полен што инаку би можел да предизвика симптоми на ноќна алергија. Дополнително, туширањето пред спиење може да биде корисно за луѓе со кожни заболувања како што е егзема.
Туширањето пред спиење може да ви помогне полесно да заспиете. Исто како што утринското туширање може да биде сигнал за будење, тоа може да биде и корисен совет за вашето тело навечер дека е време за опуштање.
Зголемувањето на температурата пред спиење и ладењето потоа може да биде природен поттик за спиење, бидејќи ненадејното намалување на телесната температура што се јавува навечер е поттик за спиење.
Кога станува збор за одлучување за вашиот идеален распоред за туширање, земете ја предвид вашата вообичаена рутина за вежбање, кожни состојби или алергии и проблеми со спиењето.