Ако го започнете денот со шолја кафе, веројатно би рекле дека неговата најголема придобивка е енергијата. Но, новото истражување открива дека овој омилен пијалок може да ни помогне да живееме подолго.
Според д-р Нејтан Прајс, умереното консумирање кафе е поврзано со помал ризик од одредени видови на рак и невролошки, метаболички и заболувања на црниот дроб. Клучот, велат експертите, лежи во антиоксидансите.
Кафето е преполно со полифеноли, еден вид антиоксиданс кој ги штити клетките од оштетување и го забавува стареењето. Дополнително, состојките во кафето, вклучувајќи ги кофеинот и полифенолите, можат да го зајакнат метаболизмот и да помогнат во разградувањето на мастите, објаснува нутриционистот Кејти Хедли.
Уште една голема предност? Кафето позитивно влијае на мозокот. Истражувањата покажуваат дека редовното консумирање може да го намали ризикот од деменција, Алцхајмерова и Паркинсонова болест, пренесува Parade.
Добра вест за оние кои избегнуваат кофеин, експертите тврдат дека кафето без кофеин има слични придобивки, вклучително и помал ризик од дијабетес и срцеви заболувања. Но, внимавајте што ставате во кафето. Шеќерите и засладените сирупи можат да ги намалат здравствените придобивки. Наместо тоа, додадете малку цимет здрав за срцето.