Пиењето кафе може да им помогне на жените да стареат поздраво, додека колата може да го стори спротивното, според истражувачите од Универзитетот Харвард, Универзитетот Тафтс и Универзитетот во Торонто. Тимот научници, кои присуствуваа на конференцијата „Исхрана 2025“ од 31 мај до 3 јуни во Орландо, изјавија дека пронашле докази дека „редовното внесување кафе во средните години е умерено и поволно поврзано со здраво стареење“. Сепак, не сите пијалоци со кофеин имаат ист позитивен ефект.
„Пиењето повеќе кола е поврзано со значително помала веројатност за здраво стареење“, предупреди тимот откако го проучувал внесот на кофеин кај речиси 50.000 жени над 30 години.
Утринското кафе не само што го забрзува денот, туку може „да им помогне на жените да останат ментално силни и здрави додека стареат“, велат истражувачите, додавајќи дека „не пронашле никаква поврзаност со чај или кафе без кофеин“.
Умереното консумирање кафе потенцијално го намалува ризикот од мозочен удар и дијабетес
Кафето „може единствено да ги поддржи траекториите на стареење што ги зачувуваат и менталните и физичките функции“, вели Сара Махдави од Харвардската школа за јавно здравје Т.Х. Чан и Универзитетот во Торонто, која исто така предупреди дека „придобивките од кафето се релативно скромни во споредба со влијанието на општите здрави навики во животниот стил“.
Внесот на кофеин бил оценет со помош на „валидирани прашалници за фреквенција на храна“, земајќи ги предвид кафето, чајот, колата и кафето без кофеин, објасни тимот, додавајќи дека наодите биле „прилагодени за возраста, индексот на телесна маса (ИТМ), пушењето, алкохолот, физичката активност, образованието и протеините во исхраната“.
Наодите доаѓаат по објавувањето на истражувања во 2023 и 2024 година кои покажуваат дека еспресото е потенцијална пречка за когнитивен пад, а умереното консумирање кафе потенцијално ја намалува веројатноста за мозочен удар и дијабетес.