Ако имате силни главоболки или познавате некој кој ги има, тогаш свесни сте дека мигрената е нешто повеќе од просечна главоболка. Мигрената може да се појави брзо и да резултира со исцрпувачка болка, мачнина, вртоглавица и чувствителност на светлина, звук и мирис.
Тешко е да ги спречите мигрените бидејќи причината за нив е различна кај секого, пишува CNN. Истражувањата покажаа дека дури и храната што ја јадете секој ден може да предизвика ненадеен напад на мигрена.
За среќа, познато е која храна треба да ја избегнувате.
1. Преработени месни производи
Често, адитивите во храната се виновни за појава на мигрена поврзана со храна. Утврдено е дека високото ниво на нитрати и нитрити предизвикува мигрена, па затоа се препорачува да избегнувате сланина, виршли и салами. Одлучете се за верзии без нитрати и нитрити.
2. Алкохол
Студиите покажаа дека црвеното вино и пивото најчесто можат да предизвикаат мигрена. Ферментираните пијалаци содржат тирамин и можат да предизвикаат главоболка побрзо отколку што можете да нарачате нова тура. Сулфатите во виното исто така можат да предизвикаат главоболка.
3. Чоколадо
Чоколадото содржи бета-фенилетиламин кој може да предизвика мигрена кога се консумира. Исто така, содржи кофеин и тирамин кои можат да ја влошат главоболката.
4. Кафе и чај
Многу третмани против мигрена препорачуваат пиење кофеински пијалаци бидејќи кофеинот ги стеснува крвните жили и може да ја намали главоболката. Но, премногу кофеин, а потоа нагло намалување, доведува до повлекување на кофеин.
Таа реакција испраќа премногу крв во главата што може да предизвика мигрена или пак да ја влоши.