Покрај прекрасниот, зачинет вкус, ѓумбирот може да се пофали и со бројни здравствени придобивки кои вклучуваат подобрување на варењето, зајакнување на имунитетот и борба против воспаление. Сепак, постојат неколку ситуации во кои не се препорачува употреба на оваа билка.
Ѓумбирот генерално се смета за безбеден за употреба како арома, но и покрај сите здравствени придобивки, има моменти кога треба да го ограничите внесот или целосно да го прескокнете, вели Кајл Сталер, д-р, доцент по медицина на Медицинскиот факултет Харвард и портпарол за Американската гастроентеролошка асоцијација.
Луѓето со нарушување на коагулацијата, како што е хемофилија, каде што крвта не се згрутчува правилно, треба да бидат најмногу внимателни, вели д-р Сталер.
– Ѓумбирот има благи антикоагулантни својства, односно ја разредува крвта , што значи дека може да го зголеми ризикот од крварење.
На кои лекови влијае ѓумбирот?
Поради неговата антикоагулантна природа, секој што зема средства за разредување на крвта, како што е аспирин или антитромбоцитна терапија за здравјето на срцето, исто така треба да биде претпазлив.
– Комбинирањето на ѓумбирот со овие лекови потенцијално може да го зголеми нивниот ефект и може да доведе до прекумерно крварење или модринки – објаснува д-р Сталер.
Покрај тоа, ѓумбирот може да го намали нивото на шеќер во крвта , така што луѓето со дијабетес треба внимателно да го следат нивото на гликоза во крвта ако користат големи количини или земаат додатоци од ѓумбир, вели д-р Сталер.
Иако препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете да користите некој од додатоците – без разлика дали имате некоја од контраиндикациите или не – ако земате лекови за дијабетес, како што се инсулин или орални антидијабетици, а сакате ѓумбир, треба да се консултирате со вашиот лекар за евентуално прилагодување на дозата на лекот за дијабетес.
И трудниците се на удар
Студиите, исто така, покажуваат дека иако ѓумбирот е ефикасен во потиснувањето на гадењето кај трудниците, неговиот антикоагулантен ефект може да доведе до поголем ризик од спонтан абортус.
Дополнително, секој со горушица треба да биде внимателен со ѓумбирот, бидејќи овој зачин може да предизвика и влоши рефлукс на киселина, вели д-р Рубен Чен, специјалист по спортска медицина.
Луѓето со висок крвен притисок , меѓу другото, треба да внимаваат…но не од причините што може да ги погодите. Ако сте се запрашале дали ѓумбирот ви го зголемува крвниот притисок, не сте сами, тоа е често поставувано прашање кога да го избегнувате.
Некои студии, како што е студијата од 2019 година објавена во Phytotherapi Research, покажаа дека ѓумбирот може да го намали крвниот притисок, што само по себе не е загрижувачко.
– Меѓутоа, ако земате лекови за контрола на високиот крвен притисок, нивното комбинирање со ѓумбир може дополнително да го намали нивото на крвниот притисок, потенцијално да предизвика прекумерно намалување на крвниот притисок – вели д-р Сталер и додава дека се потребни повеќе истражувања на оваа тема.
Колку ѓумбир е премногу?
Повеќето луѓе можат без проблем да јадат ѓумбир, секако, не претерувајте, но оние кои се во ризичната група на прекумерно крварење треба да го ограничат внесот на не повеќе од четири грама дневно, вели д-р Сталер. Луѓето кои имаат проблеми со рефлукс на киселина треба да ги поделат овие дози за да ги намалат неговите несакани ефекти врз желудникот, додава д-р Чен. Трудниците не треба да консумираат повеќе од еден грам дневно, вели д-р Сталер.