Да се разбудете со пулсирачка главоболка и гадење е кошмар. Во тие моменти, мамурлакот може да изгледа како најлошото нешто на светот и да не држи затворени во кревет цел ден. Според лекарите, постојат некои „лекови“ кои всушност можат да ни помогнат да се чувствуваме подобро, а некои воопшто не делуваат при мамурлакот.
Сок од кисели краставички
Иако некои тврдат дека пиењето сок од кисели краставички може да го олесни мамурлакот, лекарот за третман на зависност Олалекен Отулана вели дека ова е само мит.
“Подобро е да се пие обична вода. Конзумирањето премногу сок од кисели краставички може да има негативен ефект врз здравјето и може да го зголеми задржувањето на течности предизвикувајќи оток и надуеност. Намалување на внесот на натриум се препорачува и за оние кои сакаат да го намалат крвниот притисок. Оцетна киселина во сок од кисели краставици „Краставици може да ги влошат одредени дигестивни проблеми, вклучувајќи гасови, надуеност, болки во стомакот и дијареа“, рече докторот.
Ѓумбир
Ѓумбирот навистина може да помогне при мачнините предизвикани од мамурлакот. Спроведени се неколку студии во кои симптомите на мамурлакот се ублажуваат откако пациентите примиле профилактички дози на ѓумбир.
„Ако страдате од гадење, ѓумбирот може да помогне во ублажување на симптомите. Иако делува, директната врска помеѓу консумирањето ѓумбир и намалената сериозност на мамурлакот бара повеќе истражувања“, забележува д-р Отулана.
Сирови јајца
Јадењето сирови јајца е дефинитивно мит, а лекарите тврдат дека освен тоа што не го лекува мамурлакот, може да доведе и до инфекција со салмонела.
Кафе
Иако кофеинот може да биде примамлив, особено ако треба да одите на работа следниот ден, експертите велат дека кафето всушност може да го влоши мамурлакот.
Потопување на главата во ледена вода
На социјалните мрежи се појавија видеа од луѓе кои ги потопуваат главите во чинии со ледена вода за да го направат мамурлакот поподнослив. Изненадувачки, здравствените експерти рекоа дека ова е точно и може да помогне во ублажување на некои симптоми.
Домашна супа
Супата од зеленчук е полна со витамини и минерали, кои можат да помогнат во рехидратација на телото, па затоа се препорачува како лек за мамурлак.
Пржена храна
Масната и пржената храна се вообичаени заблуди кои прават да се чувствуваме полошо. Може да го наруши желудникот, поради што мамурлакот нема да биде поподнослив.
Лекарите советуваат да се консумира храна која содржи калиум (банани, портокали, кајсии, лиснат зеленчук, спанаќ, брокула, компири, печурки и грашок).
Вода со лимон
Иако нема веднаш да се чувствуваме добро, водата со лимон ќе не хидрира и ќе го снабди организмот со витамин Ц.
Алкохол
Ако се борите со мамурлак, не посегнувајте по алкохолот бидејќи само го одложувате неизбежното.
“Уште еден алкохолен пијалок може малку да го нормализира мозокот, но тоа е затоа што делува како седатив. На почетокот ќе се чувствувате подобро, но само на кратко и мамурлакот неизбежно ќе се врати”, тврди д-р Отулана.
јаболков оцет
Конечно, јаболковиот оцет се препорачува како лек за мамурлак. Како што објаснува докторот, јаболковиот оцет помага во обновувањето на pH нивото, а има и диуретично дејство и одличен е за враќање на шеќерот во крвта.