Движењето на стрелките на часовникот влијае на човечкото тело, луѓето се чувствуваат уморни, па затоа е неопходно да се прилагодат на оваа промена која ќе трае најмалку две недели, истакна психологот Снежана Репац.
Таа за Танјуг изјави дека тоа значи дека нашето тело мора да се прилагоди на промената на часовникот, бидејќи во прашање е хормонот мелатонин од физиолошка страна, а од друга страна за секојдневната рутина.
„Значи, целата промена на нашите активности, содржината и структурата на активностите според сега новиот временски распоред укажува на тоа дека е потребна адаптација и дека таа мора да трае некое време за луѓето да се навикнат на тој изместен ритам, исто како што На пример, пилотите се навикнуваат на временските зони“, изјави таа.
Објаснувајќи дека се работи и за деноноќниот ритам (биолошки ритам во човечкото тело), односно за ритамот на нашите секојдневни активности, таа изјави дека нашето тело се сеќава кога и во кое време започнуваме одредени работи, активности, кога јадеме и кога сето тоа се движи од час во час, потребно е организмот повторно да се навикне на такво нешто и да ги поднесе сите тие други промени во тој случај.
Кога станува збор за поместувањето на времето и дали тоа особено влијае на некоја група граѓани, Репац рече дека измените најмногу се однесуваат на оние кои се занимаваат со секојдневни активности.
Таа посочи дека промената на времето најмногу ќе ги погоди возачите и луѓето кои работат надвор, бидејќи порано се стемнува.
„Сега стануваме еден час подоцна, но прашање е што ќе се случи навечер, дали ќе бидеме доволно уморни за да мора да спиеме порано, па можеби ќе ја преминеме таа граница“, рече психологот и додаде дека ние ќе мора да станеме како старо време.
Репац нагласи дека луѓето различно реагираат на промената на часовникот, објаснувајќи дека може да се случи некој да се чувствува уморен во текот на денот, наведувајќи дека тоа се должи и на циклусот на лачење на мелатонин, кој најмногу се лачи во текот на ноќта.
„Доколку ноќта падне порано, во тој случај ќе имаме проблем со почетокот на циклусот на секреција на мелатонин. Луѓето ќе се поспани во текот на попладневните или вечерните часови и ќе се чувствуваат уморни и ќе мора да работат. И тогаш кога човек мора да работат поспано, се чувствуваат незадоволно, бесно и тој вид на замор доведува до стрес“, рече таа, нагласувајќи дека стресот доведува и до лошо расположение, безволност и несоница.
Зборувајќи за тоа како да се надмине заморот, таа нагласи дека прво мора да го прилагодиме телото на овие промени.
„Тоа е она што луѓето обично го забораваат. Најважно е да спиеме доволно, па полесно ќе се прилагодиме на промените. Потребно е само малку време бидејќи луѓето нема да се чувствуваат уморни навечер, туку ќе мора да се прилагодат следниот ден“, заклучи таа.