Иако омега-3 се добри за здравјето, интернист предупредува дека нивната постојана употреба може да предизвика проблеми.
Интернист и експерт за здрава исхрана др. Карлос Андрас Запата од Универзитетот во Де ла Сабана во Богота на социјалните мрежи предупреди за ризиците од секојдневно консумирање на додатоци на омега-3 масни киселини без надзор на лекар.
Иако овие масни киселини се есенцијални и поврзани со придобивки како што се намалени кардиоваскуларни и церебрални ризици, експертите предупредуваат дека нивната недискриминирачка употреба може да предизвика сериозни проблеми. Меѓу нив, тој ја споменува атријалната фибрилација или формирање на згрутчување кои би можеле да патуваат до мозокот.
Атријалната фибрилација е нарушување на срцевиот ритам што предизвикува неправилни и забрзани отчукувања на срцето. Ова го зголемува ризикот од мозочен удар, како и други проблеми предизвикани од згрутчување на крвта, пишува La Vanguardia .
Иако омега-3 имаат корисни својства, д-р Запата истакнува дека нивното земање без лекарски надзор може да предизвика несакани ефекти како што се крварење или проблеми со згрутчувањето, особено кај луѓе без претходна професионална евалуација.
Разговарајте со докторот
– Постојаното земање додатоци на омега-3 без медицински надзор е поврзано со два главни ризици: првиот е, без сомнение, атријална фибрилација. Друг поврзан ризик е зголеменото крварење, вели д-р Запата во видеото на неговиот Тик Ток.
Ова може да го зголеми ризикот од здравствени компликации поврзани со згрутчување на крвта. Лекарот особено ги предупредил оние со семејна историја на срцеви заболувања, бидејќи тие би можеле да бидат поподложни.
@cazamed Aquí está lo que prometí: los riesgos de usar suplemento de omega 3 de forma crónica sin tener la indicación adecuada. Pilas pues que veo muchos por ahí haciendo esto . . Estos videos y mensajes no pretenden ni deben ser tomados como una indicación médica que sobrepase la de tu médico tratante. Toma nota y discute con tu especialista para que lo pongan en tu contexto clínico . . #soycazamed #omega #omega3 #suplementos #suplementosdeportivos #salud ♬ Flowers – Miley Cyrus
– Доколку долго време земате омега-3 суплементи, а вашиот лекар не ви препорачал, размислете дали ви се потребни и разговарајте со вашиот лекар – истакна тој.
За оние кои сакаат да го зголемат внесот на омега-3 масни киселини, тој предложи да се одлучат за храна богата со хранливи материи како лосос, скуша, ореви, семе од чиа и рибино масло.
– Овие видеа и пораки не се наменети и не треба секој да ги зема како медицинска индикација што ја надминува онаа на вашиот лекар. Запишете го и разговарајте со вашиот лекар, за да може да го стави во вашиот клинички контекст – предупреди тој на крајот.