Браковите не се распаѓаат преку ноќ. Најчесто, не се големите расправии тие што ги уништуваат, туку она што се случува во тишина – секојдневни, суптилни навики кои полека, но сигурно ја еродираат врската и блискоста меѓу партнерите.
Иако многу луѓе се прашуваат што можат да направат за да го одржат својот брак среќен, подеднакво е важно да знаат што не треба да прават – бидејќи и тишината може многу да каже.
Подолу се наведени 5 тивки навики кои честопати се вовлекуваат во врска незабележано и на крајот можат да доведат до емоционална дистанца или раскинување.
Разговорот речиси исчезнува.
Основата на секоја здрава врска е комуникацијата. И тоа не само лежерна комуникација, туку таква што вклучува чувства, планови, секојдневни грижи, семејни односи, поделба на одговорностите и финансии. Кога комуникацијата исчезнува, односите почнуваат да стагнираат. Следуваат недоразбирања, повредени чувства и растечко чувство на отуѓеност.
Зошто паровите престануваат да комуницираат? Честопати тоа е затоа што сакаат да избегнат конфликт, затоа што немаат време или едноставно не гледаат потреба. Но, токму разговорот ја зачувува блискоста.
Од друга страна, таму каде што недостасува отворена комуникација, често се развива пасивна агресија – индиректен израз на незадоволство преку молчење, иронија, одложување на обврските или игнорирање на партнерот. Пасивната агресија може да биде една од најштетните форми на однесување во врската. Наместо да решаваат проблеми, тие се потиснуваат – и ја трујат врската одвнатре.
Веќе не функционирате како тим.
Бракот не е натпревар – тоа е тимска работа. Успешните парови донесуваат одлуки заедно, договарајќи се за работи како што се децата, распоредот, финансиите, празниците, состаноците. Кога само едниот партнер ја презема работата, другиот често се чувствува запоставен или потценет.
Една од почестите грешки е поделбата на „оној што заработува“ и „оној што сè чува дома“. Иако може да изгледа практично, честопати води до фрустрација и чувство на недоразбирање – од двете страни.
Соработката во бракот ја зајакнува емоционалната врска, ги намалува конфликтите и придонесува за чувство на рамнотежа и почит. Ако чувствувате дека повеќе не сте на иста страна, можеби е време повторно да почнете да градите заеднички цели и планови.
Акумулација на негодување
Простувањето е еден од најважните темели на љубовта. Сите правиме грешки – понекогаш од незнаење, понекогаш од замор, понекогаш затоа што едноставно не знаеме подобро. Ако не научиме да простуваме, огорченоста почнува да се натрупува и да ја задушува врската.
Многу луѓе ги „броат“ грешките на својот партнер и ги чуваат како доказ дека не се сакани или почитувани. Но, ова често кажува повеќе за нашите сопствени несигурности отколку за вистинските намери на нашиот партнер.
Простувањето не значи заборавање или оправдување на грешката, туку препознавање на нашата човечност и одлучување дека таа нема да стане товар што го носиме секој ден. Огорченоста нè врзува за минатото, а здравата врска бара од нас да живееме – тука и сега.
Бракот станува „цимерска врска“
Една од најопасните стапици на долгите врски е чувството дека вашиот партнер станува цимер. Некој што е таму, но не е присутен. Романтика, физичка блискост, нежност – сето тоа често бледнее со текот на времето, не затоа што повеќе не е можно, туку затоа што повеќе не е приоритет.
Многу луѓе ги земаат здраво за готово своите партнери, верувајќи дека ќе имаат време за љубов „утре“. Но, тие денови често никогаш не доаѓаат. Занемарувањето на интимноста и романтиката води до емоционална дистанца, незадоволство и, на долг рок, сериозна штета на врската.
Затоа е важно да не чекате посебен момент – туку да создавате мали моменти на блискост секој ден.
Потрагата по нежност надвор од врската
Кога блискоста и поврзаноста во бракот ослабуваат, а за тоа нема дискусија – се создава емоционална празнина.
Темата за сексуалноста е често тешка за многу парови. Тие се плашат дека нивниот партнер ќе помисли дека нешто не е во ред со нив, дека ќе бидат осудувани или отфрлени. Затоа, честопати е полесно да се молчи. Но, без интимност, бракот губи една од своите клучни димензии. Луѓето кои се чувствуваат запоставени, осамени или неразбрани лесно стануваат ранливи на вниманието што доаѓа надвор од бракот – дури и ако не го побарале тоа.
Барањето наклонетост на друго место ретко се планира. Почесто, тоа се случува затоа што емоционалните потреби биле игнорирани предолго. Моментот кога ќе почувствувате потреба за внимание надвор од врската – тоа е знак дека на вашиот брак му е потребен сериозен разговор.
За среќен брак, не е доволно да се сака – треба да се знае како да се сака. Комуникацијата, соработката, простувањето, негувачката блискост и емоционалното присуство не се луксуз – тие се неопходни за здрава врска. Ако сето ова ви звучи премногу, не мора сè да решавате одеднаш. Започнете со една навика. Разговарајте. Прашајте го вашиот партнер како се чувствува. Најдете заеднички момент. Признајте ја грешката. Прегрнувајте се без причина.
Понекогаш една искрена реченица може да биде почеток на ново поглавје.