Болката во вратот може да биде дел од таканаречените симптоми на „цервикален синдром“, кои вклучуваат ограничено движење на главата, главоболка, стомачни тегоби и вртоглавица.
Меѓутоа, ако е поврзана со болка во градите, рацете и различни делови од главата, тоа може да биде симптом на остеопороза на вратот .
Добрата масажа може во голема мера да ја ублажи болката и непријатноста.
Масажата на вратот е многу едноставна за правење и трае само неколку минути . Можете да го правите 2-3 пати на ден, пренесува Телеграфи.
Еве како правилно да ја правите оваа масажа која ќе ви ја подобри циркулацијата на крвта и општата состојба на телото:
Земете масло за масажа и втријте го на вратот и рамената, лесно тријте со двете раце.
Лесно тријте го пределот помеѓу вратот и рамената нагоре и надолу, а потоа масирајте го делот под рамото во близина на рамото.
Повторете го овој процес на другата страна. Продолжете со масажата на вратот со нежно галење еднаш со едната рака, а потоа со другата рака одзади.
Фатете ја кожата на вратот со два прста и стискајте ја еднаш со едната, а потоа со другата рака.
Со двете раце, штипнете ја кожата на вратот со врвовите на прстите .
Со зглобовите на двете раце стискајте ги страните на вратот.
Стиснете ги страните на вратот со прстите на двете раце.