Научниците открија како многуте оброци во друштво го зголемуваат задоволството од животот

Споделувањето оброци со други е древна и универзална традиција. Но, покрај тоа што ги поврзува луѓето, се покажа дека има и позитивен ефект врз благосостојбата и задоволството од животот.

Според Светскиот извештај за среќа од 2025 година, во Сенегал, во просек 11,7 од 14 ручеци и вечери неделно се делат. Во Шведска, тој број е 9,5, во САД 7,9, а во Јапонија само 3,7.

Истражувачите откриле дека бројот на оброци што ги споделуваме со другите влијае на нашата целокупна благосостојба. „Постои оптимално ниво на заедничко јадење“, вели Јан-Емануел Де Неве, главен уредник на извештајот и директор на Центарот за истражување на благосостојбата на Универзитетот во Оксфорд.

Идеално: 13 од 14 оброци во друштво

Според извештајот, ниедна земја не го достигнува оптималното ниво на споделени оброци – што изнесува 13 од 14 неделни ручеци и вечери. Се покажува дека секој дополнителен оброк во општеството носи мало зголемување на задоволството од животот. „Социјалните аспекти на животот се исто толку важни, ако не и поважни, од богатството и здравјето“, истакнува Де Неве.

Единствениот „пропаст“ по 14 заеднички оброци неделно сугерира дека повремено ни треба простор за себе, но генерално, луѓето се социјални суштества на кои им е потребна редовна интеракција.

Во САД, луѓето сè повеќе јадат сами

Во САД, просечната личност јаде 4,7 вечери и 3,2 ручеци со пријатели неделно, што значи дека јадењето сама се зголемило за дури 54% во последните две децении, забележува Де Неве.

Главната причина за ова веројатно лежи во промената на работните навики – сè повеќе луѓе ручаат без друштво, на компјутер, без прекин од работата. Но, ваквите моменти со колегите – без разлика дали се работи за ручек, кафе или чај – се клучни не само за личната благосостојба, туку и за градење култура на припадност и меѓусебна грижа на работното место.