Овој едноставен рецепт за слабеење стана хит на TikTok, благодарение на трите клучни состојки кои помагаат во забрзување на вашиот метаболизам. Со додавање на храна по ваш избор, можете лесно да подготвите оброк кој не само што помага во согорувањето на мастите, туку и ја освежува вашата исхрана.
Во потрага по ефективни методи за губење на тежината , многу луѓе често се одлучуваат да пробаат различни диети и рецепти. Иако не постои инстант решение за слабеење , експертите истакнуваат дека одредени намирници можат да придонесат за постигнување на посакуваната тежина.
Сега еден ентузијаст за здрава исхрана на TikTok предлага „моќна комбинација“ на основни состојки за кои тој тврди дека може да ви помогне да ги намалите мастите од стомакот.
Оваа едноставна мешавина вклучува семе од лен и семе чиа – две намирници кои можат многу да ве заситат.
@toprecipes.1 #bodyfat #remedy #loseweigth #chia #seed #flatstomach #flaxseed #fattyliver #homeremedy ♬ sonido original – Top Recipes
Еве како да ја подготвите оваа мешавина:
Во садот додајте по две супени лажици ленено семе и чиа. Исечете половина лимон и исцедете го сокот од смесата во садот. Сè прелијте со 150 мл бадемово млеко и убаво измешајте да се соединат сите состојки.
Покријте го садот и оставете го да отстои околу три часа, за да се згусне, потоа додадете уште 50 мл бадемово млеко, па сè убаво изблендирајте во блендер.
Според препораките, земањето две лажици од оваа смеса пред спиење може да помогне во намалувањето на масните наслаги на стомакот. Откако рецептот беше објавен на социјалните мрежи, привлече голем интерес кај корисниците.
Дали оваа комбинација навистина функционира?
Иако на многумина рецептот им изгледа едноставен и привлечен, се поставува прашањето колку навистина е делотворен. Интересно е што и лененото и чиа семето се познати по бројните здравствени придобивки. И двете семиња се богати со влакна и омега-3 масни киселини, кои можат да помогнат да се чувствувате сити и да ја намалите желбата за храна. Исто така, и двете намирници содржат протеини и здрави масти, кои придонесуваат за одржување на енергијата во текот на денот.
Секако, за слабеење е потребна урамнотежена исхрана и редовна физичка активност, но едноставните рецепти како овој можат да бидат додаток на вашите секојдневни навики. Доколку не можете да користите бадемово млеко, креаторот на рецептот предлага алтернатива – вода со додаден мед, која може да го замени бадемовото млеко и да додаде вкус.
Овој едноставен микс е интересна опција за сите кои сакаат да пробаат природен начин за поддршка на слабеењето – можеби тоа ќе ви помогне да ги постигнете вашите цели.