Три совети како да му помогнете на тинејџер да се справи со анксиозноста
Тресење врати, бес, ненадејни рафали на плачење и разговори со мрачни лица за време на вечерата…Ако ова се вообичаени појави во вашето семејство, веројатно воспитувате тинејџер.
Тинејџерите често имаат мала контрола врз своите емоции, и иако многу родители може да го гледаат ова како непотребна вознемиреност или бунт, ова може да бидат знаци на дете кое се бори со анксиозност.
„Родителите можеби не знаат секогаш како да им помогнат на своите деца кога се чувствуваат вознемирени или на работ на напад на анксиозност, а методите што функционираа во минатото можеби веќе нема да бидат корисни бидејќи тинејџерите сега се соочуваат со нови предизвици“, вели психологот Наташа Риард.
Без разлика на возраста, според психолозите, луѓето кои се чувствуваат вознемирени имаат борбена реакција, затворање во себе или „создавање“ стресни ситуации, пишува CNBC.
„Младите често избегнуваат како се чувствуваат и даваат се од себе за да изгледа дека се е во ред. Она што го гледате на нивното лице или однесување можеби не е она што навистина се случува“, нагласи психологот Лиза Колока.
Три совети како да му помогнете на вознемирениот тинејџер:
1. Проценете ги нивните чувства
„Престанете да го користите вашиот возрасен мозок за тинејџерски проблем. Ако им кажете „ќе биде подобро“ нема да им помогне бидејќи во тие моменти не се чувствуваат добро“, рече Мишел Савиџ, друг психолог, додавајќи: „Кога децата доаѓаат кај нивните родители со нивните грижи, безбедноста не е секогаш одговорот.
Родителите треба да имаат на ум дека децата не секогаш сакаат совет, туку честопати само сакаат да чувствуваат и да бидат слушнати“.
2. Споделете лични искуства
Кога детето или тинејџерот се чувствува вознемирено, споделувањето дека сте доживеале нешто слично често им помага да знаат дека не се сами.
Споделувањето на лични приказни за тоа дека се во слична ситуација ќе им помогне да разберат дека е можно да ги надминат тешкотиите со кои се соочуваат и дека луѓето поминуваат низ слични искуства.
3. Тајмингот е сè
Кога детето се чувствува вознемирено или среде напад на анксиозност, последното нешто што сака и треба да го слушне е советот како да ја поправи ситуацијата, цитира Анабел.
Не очекувајте вашето дете да може да зборува за тоа додека доживува анксиозност. Треба да им дадете малку време да се смират, а потоа да разговарате за ситуациите и работите што ги мачат.